Iniciou uma dieta e teve que abrir mãos das pizzas? Saiba aqui como preparar uma pizza fit com massa de batata-doce. Acompanhe o nosso post até o final para aprender como fazer e quais são seus benefícios.
Quando iniciamos uma dieta, é muito comum vermos alimentos que amamos sendo cortados, no caso os calóricos. Infelizmente essa é a solução se o seu objetivo
Receita da Pizza Fit Com Massa de Batata-doce
A seguir, iremos ensinar como preparar a pizza fit com massa de batata doce, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, mostraremos também alguns benefícios que ela oferece.
Ingredientes:
Massa
- 1 xícara de farinha de arroz
- 1 xícara de polvilho doce
- 1 xícara de água morna
- 1 xícara de óleo de girassol
- 2 colheres de farinha de linhaça
- 2 colheres de fermento de biológico
- 1 colher de sal
- 1 colher de açúcar demerara
- 1 xícara batata-doce (cozida e amassada)
- 2 ovos
Recheio
- 2 colheres de azeite extravirgem
- 1 alho (picado)
- 1 pacote de ricota
- Orégano, cebolinha, pimenta, sal e noz moscada a gosto
- 5 aspargos (cortados ao meio e grelhados)
- 3 colheres de queijo parmesão light
Modo de Preparo:
Em um pote, coloque o fermento e o açúcar na água morna. Deixe descansar durante 10 minutos. Enquanto isso, bata os ovos com o azeite e a batata. Depois, adicione a água com o fermento. Em seguida, aos poucos, adicione os ingredientes secos e amasse com as mãos. Deixe descansar durante 15 minutos. Enquanto isso, prepare o recheio.
Refogue o alho com o azeite e o sal. Adicione a ricota já com os temperos. Cubra as pizzas com o molho e polvilhe por cima o parmesão. Por último, os aspargos. Asse durante 30 minutos.
Benefícios da Pizza Fit Com Massa de Batata-doce
A ricota retarda o envelhecimento da pele, melhora a saúde dos músculos, aumenta a massa muscular e é ótima para os dentes. A linhaça ajuda emagrecer, regula a pressão
Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa
