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Pizza Fit Com Massa de Batata-doce – Receita e Benefícios

Iniciou uma dieta e teve que abrir mãos das pizzas? Saiba aqui como preparar uma pizza fit com massa de batata-doce. Acompanhe o nosso post até o final para aprender como fazer e quais são seus benefícios.

Quando iniciamos uma dieta, é muito comum vermos alimentos que amamos sendo cortados, no caso os calóricos. Infelizmente essa é a solução se o seu objetivo for emagrecer. Nós sabemos o quanto é difícil deixar de comer o que gosta, por isso, iremos ensinar aqui uma deliciosa receita em uma versão menos calórica. Para quem gosta de pizza, aprenda aqui como preparar uma pizza fit com massa de batata-doce. Além de não ser calórica, traz benefícios como o ganho de massa muscular e o emagrecimento. Encontre mais informações sobre sua receita a seguir.

Receita da Pizza Fit Com Massa de Batata-doce

A seguir, iremos ensinar como preparar a pizza fit com massa de batata doce, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, mostraremos também alguns benefícios que ela oferece.

Ingredientes:

Massa

  • 1 xícara de farinha de arroz
  • 1 xícara de polvilho doce
  • 1 xícara de água morna
  • 1 xícara de óleo de girassol
  • 2 colheres de farinha de linhaça
  • 2 colheres de fermento de biológico
  • 1 colher de sal
  • 1 colher de açúcar demerara
  • 1 xícara batata-doce (cozida e amassada)
  • 2 ovos

Recheio

  • 2 colheres de azeite extravirgem
  • 1 alho (picado)
  • 1 pacote de ricota
  • Orégano, cebolinha, pimenta, sal e noz moscada a gosto
  • 5 aspargos (cortados ao meio e grelhados)
  • 3 colheres de queijo parmesão light

Modo de Preparo:

Em um pote, coloque o fermento e o açúcar na água morna. Deixe descansar durante 10 minutos. Enquanto isso, bata os ovos com o azeite e a batata. Depois, adicione a água com o fermento. Em seguida, aos poucos, adicione os ingredientes secos e amasse com as mãos. Deixe descansar durante 15 minutos. Enquanto isso, prepare o recheio.

Refogue o alho com o azeite e o sal. Adicione a ricota já com os temperos. Cubra as pizzas com o molho e polvilhe por cima o parmesão. Por último, os aspargos. Asse durante 30 minutos.

Benefícios da Pizza Fit Com Massa de Batata-doce

A ricota retarda o envelhecimento da pele, melhora a saúde dos músculos, aumenta a massa muscular e é ótima para os dentes. A linhaça ajuda emagrecer, regula a pressão arterial, melhora a saúde do coração, é anti-inflamatória e traz benefícios para o sistema nervoso. A farinha de arroz controla o diabetes, é rica em fibras, fortalece os ossos e ajuda emagrecer. Já a batata-doce aumenta a massa muscular, ajuda emagrecer, é antioxidante e fornece benefícios para a pele, além de outros benefícios.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

Tags do Artigo
    pizza fit de batata doce;

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