Exercícios

Power Plate Emagrece – O que é? Como Funciona e Benefícios

 PlatePara todos que amam fazer exercícios e um corpo bem definido a mais nova maquina  power plate é um aparelho muito aconselhado ele facilita os exercícios, chegou ao Brasil em 2005 mais faz pouco tempo que foi reconhecido, um aparelho para ginástica para elaborar todo o tipo de atividade, emagrece e ganhar massa muscular, usada por todas as pessoas de todas as idades para melhorar a sua saúde física e bem-estar  

O que é?

Surgiu na década de 60 para ajudar na recuperação deles dos astronautas, pois a falta de gravidade no espaço poderia trazer problemas ósseos e o equipamento na época colaborava no processo, hoje é muito conhecido no mundo, por proporciona um copo magnífico apara as celebridades estas que sempre estão falando deste maravilhoso equipamento temos ai um grande histórico de artistas que usam Madona, Ivete Sangalo, Juliana Paes, Angélica entre outros. O Power plante é uma plataforma vibrante que auxilia na ganha de massa muscular e emagrecer ela também usada para fins terapêuticos

Como funciona

Podem-se fazer vários segmentos de exercícios,plate-1 por exemplo, abdominal, e agachamentos entre outros este aparelho tem como objetivo a sua potente vibração para que a musculação do corpo trabalhe o tempo todo, que em 15 minutos é o equivalente a 1h de musculação. Imagina como as pessoas devem ficar como o corpo sarado, este aparelho deve ser usado na presença de um profissional como em academias ou personal.A maquina se move em três diferentes direções colocando o corpo fora do equilíbrio para colocar no equilíbrio de novo.

Beneficios

Benefício-PowerAssim como todos os exercícios o objetivo é trazer um bem – estar para o corpo, e como todo aparelho de ginástica também requer os seus efeitos Power plante facilita a sua rotina de treino possibilitando ter todos os equipamentos em um só, ajuda terapeuticamente as pessoas com problemas ósseos, diminui o tempo entre os exercícios fazendo com que você mantenha o seu músculo sempre em movimento mesmo fazendo outras atividades no aparelho, melhora da circulação sanguínea. Lembrando que você deve iniciar as atividades neste aparelho com cautela e supervisão de um profissional, e claro para um melhor resultado de toda atividade física é comer bem e ajudar no resultado final.

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