Receitas de Picolés Funcionais Para Emagrecer – Como Fazer e Benefícios

No verão ou mesmo num dia de sol comum, nada melhor do que um sorvete delicioso para poder refrescar e oferecer uma sobremesa mais saudável. Porém, quando se segue uma dieta equilibrada e o consumo de doces é restrito, o sorvete pode não contribuir para dieta. Por isso existem receitas de picolés funcionais, que ajudam o seu corpo a emagrecer e oferecer diferentes benefícios para um ótimo funcionamento do seu organismo. Leve, refrescante e ideal para uma sobremesa funcional, os picolés de frutas são tradicionais no verão e ainda podem ajudar você a ter o corpo desejado.

Os picolés funcionais que ajudam a emagrecer possuem ingredientes poderosos e que são muito usados em receitas fitness, assim como o gengibre, couve e a pimenta. Esses ingredientes são conhecidos por oferecer efeito de queima acelerada de gordura, desintoxicação do organismo e ainda proporcionam mais energia para o seu corpo. São super benefícios para o corpo, e além de refrescarem estimulam ótimos resultados no funcionamento do organismo.

Os picolés funcionais são práticos e muito fáceis de serem preparados, por isso podem ser adotados ao seu cardápio, tanto como uma sobremesa pós-almoço como também podem ser consumidos nos lanches intermediários – lanche da manhã e da tarde.

Receitas de Picolés Funcionais Para Emagrecer

Picolé Hidratante

• Ingredientes: ½ xícara (chá) de suco de limão + 3 xícara (chá) de água de coco + 1 colher (chá) de raspas de casca de limão + 2 colheres (sopa) de gengibre ralado e espremido (usar o caldo) + 3 colheres (sopa) de mel.

Como Fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e em seguida coloque a mistura em formas específicas para picolés. Leve ao freezer até ele estiver quase pronto, tire do freezer e coloque os palitos ao meio e em seguida coloque novamente na geladeira e deixe até o dia seguinte.

Picolé Energético

• Ingredientes: 1 manga palmer em cubos + 1 polpa de maracujá congelada + 1 xícara (chá) de água + 6 colheres (chá) de guaraná em pó (ou 3 colheres/sopa de caldo de gengibre ralado e espremido) + 2 colher (sopa) de mel.

Como Fazer: bata tudo no liquidificador, coloque em formas separadas e leve ao freezer. Deixe por algumas horas até ficarem quase duros, em seguida coloque os palitos e deixe no freezer até o dia seguinte.

Picolé Termogênico

• Ingredientes: 1 colher (sopa) de semente de chia + 1 copo (200 ml) de água de coco + 4 fatias grandes de melancia sem semente, congelada + 4 colheres (sopa) de suco de limão-siciliano + 1 colher (café) rasa de pimentacaiena + 2 colheres (sopa) de açúcar demerara + Folhas de manjericão ou hortelã (opcional).

Como Fazer: primeiramente num copo coloque a água e a chia e deixe hidratar por 30 minutos. Bata no liquidificador a melancia, mais a água de coco e chia, o suco de limão e os outros ingredientes. Passe o suco para formas específicas de picolé e deixe no congelador por 2 horas. Depois espete os palitos no meio dos sorvetes e deixe no freezer até o dia seguinte.

Picolé Protéico Para Músculos

• Ingredientes: 1 pote (226 g) de iogurte grego original desnatado ou sem gordura + 1 copo (200 ml) de leite desnatado + ½ xícara (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa) picadas + 3 colheres (sopa) de mel + 1 scoop de whey protein isolado sabor baunilha.3

Como Fazer: bata tudo no liquidificador até que fique homogêneo, em seguida coloque nas formas de picolé e deixe no congelador por 3 horas. Tire do freezer, espete os palitos e volte os picolés ao freezer até o dia seguinte.

Picolé Detox

• Ingredientes: • 2 rodelas grossas de abacaxi (sem o miolo) + 2 folhas de couve (ou 2 gelinhos de couve) + 1 maçã pequena com a casca, sem a semente + 6 folhinhas de hortelã + 2 ½ copos (500 ml) de água de coco.

Como Fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e leve ás formas de picolé. Deixe n congelador por 3 horas e em seguida espete os palitos, levando novamente ao freezer até o dia seguinte.

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