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Receitas de Suco Verde – Desintoxicante, Antioxidante, Diurético, Energizante – Benefícios e Como Fazer

suco-verde-antioxidanteOs sucos verdes são um grande sucesso especialmente no verão quando o objetivo das pessoas é emagrecer. Eles oferecem propriedades super benéficas para o organismo, atuando sempre de forma poderosa, para ajudar na eliminação de gordura, deixando o corpo com o resultado esperado. Como dito, existem inúmeras receitas dessa bebida e cada uma delas proporcionar um efeito diferente para o organismo. Essa denominação de suco verde é tida, pois os ingredientes que compõe ele são sempre em tonalidades verdes, ou o verde se torna sempre predominante pela presença da poderosa couve no suco.

Existem sucos diferenciados, muitas pessoas podem adicionar os ingredientes que desejarem para poder proporcionar assim o efeito que quiserem, e dentre eles estão os mais poderosos, como o antioxidante, desintoxicante, diurético e energizante. Eles são compostos por ingredientes que são capazes de fornecer os melhores nutrientes e benefícios em relação ao seu efeito e ainda eliminar as gorduras extras.

Benefícios das Receitas de Suco Verde

Suco Verde Antioxidante – ele possui propriedades que ajudam a eliminar os radicais livres e o efeito de armazenamento de gordura no organismo. Ele atinge diretamente as toxinas, fazendo com que elas sejam queimadas através dos exercícios e movimentos do corpo. Ajuda na renovação celular da pele, fazendo com que o fotoenvelhecimento precoce seja evitado e os radicais livres do envelhecimento sejam eliminados.

  • Ingredientes: 1 folha de couve + 1 ½ xícara de frutas vermelhas congeladas morango, framboesa e amora) + 2/4 copo de suco de laranja espremida + 1 colher de folhas de hortelã
  • Como Fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione adoçante se desejar e gelo a gosto. Beba o suco sem coar.

suco-verde-energizanteSuco Verde Desintoxicante – esse suco serve para ajudar as pessoas que exageraram e que desejam perder peso com mais rapidez. Ele atua diretamente na eliminação de toxinas do corpo, fazendo com que a gordura seja eliminada com facilidade através das fezes, urina e suor. Limpar completamente o organismo, fazendo uma faxina geral e proporcionando vários benefícios.

  • Ingredientes: 1 folha de couve + 1 maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços + 1 cenoura com casca, cortada em pedaços + 1 punhado de salsinha + 1 colher (sopa) de linhaça ou de chia hidratada + Suco de 1/2 limão + 1/2 copo de água de coco
  • Como Fazer: misture a água de coco e o suco de limão e reserve, os outros ingredientes devem ser levados ao liquidificador. Desligue o liquidificador, misture delicadamente o suco de limão com água de coco, e beba sem coar.

Suco Verde Diurético – esse suco ajuda as pessoas que têm problema na digestão, e que pretendem proporcionar um funcionamento mais eficaz para o metabolismo, ajudando no processo de digestão do organismo. Eliminando o inchaço e a retenção liquida.

  • suco-verde-desintoxicanteIngredientes: 1 folha de couve + 1/2 limão inteiro (polpa e casca) + 1/2 pepino japonês com casca, cortado em pedaços + 1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços + 1 punhado de folhas de hortelã + 1 copo (200 ml) de água gelada
  • Como Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione adoçante e gelo a gosto e beba sem coar.

Suco Verde Energizante – esse é o tipo de suco perfeito para as pessoas que desejam perder peso, e praticam exercícios físicos todos os dias. Ele pode ser consumido 30 minutos antes dos exercícios, com um alimento leve e pequeno rico em carboidratos, para proporcionar um resultado melhor do corpo no emagrecimento e deixar ele mais ativo para os exercícios.

  • Ingredientes: 1 folha de couve + 1 cenoura com casca, cortada em pedaços + 1 pêra média com casca e sem semente, cortada em pedaços + 1 pedaço (2 cm ) de gengibre + Suco de 1 limão
  • Como Fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador, e em seguida adicione adoçante e gelo a gosto – se desejar – beba o suco sem coar.

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12 Comentários

  1. juliana disse:

    mas demora mais ou menos quanto pra a gente notar que o suco esta realmente funcionando?

     

  2. Ricardo Oliveira Lopes disse:

    Por quanto tempo posso guardar o suco verde na geladeira sem que perca suas propriedades?

    • Gizele disse:

      Olá Ricardo o suco verde deve ser tomado fresco para que você desfrute melhor o sabor dos ingredientes, se por ventura você fizer o suco para tomar mais tarde ou até mesmo outro dia ele ficara escuro e com o gosto horrível.

  3. lidimar disse:

    ADOREI AS DICAS, MAS GOSTARIA DE SABER SE POSSO TOMAR A NOITE( SUBSTITUIR O JANTAR), OBRIGADO, LIDIMAR.

    • Gizele disse:

      Ola lidimar se a sua intenção for perda de peso não e recomendado que você substitua o jantar pois seu corpo sentira falta dessa refeição e passara a acumular estoque de gordura para suprir a falta do jantar ao inves disso prefira refeições mais leves com por exemplo salada ou sopa de legumes, o suco pode ser tomado pela manhã o lanche da tarde ou na ceia que serio o último lanche antes de dormir =)

  4. NIlton Braz Cezar Junior disse:

    Gizele, boa tarde.

    Malho de 08:00 as 09:30hs da manhã e retorno de 13:00 as 15:00hs, qual seria o horário ideal para tomar o suco e quanto tempo depois devo me alimentar? meu obejtivo é perder peso.

  5. landa disse:

    gostaria de saber se mulher gravida pode tomar o suco verde com outros ingrediente

  6. Isabela disse:

    Gostaria de fazer uma citação usando esse artigo, porém não tem a data que foi postado.
    Queriam como arrumarem isso?

  7. Isabela disse:

    Teria como arrumarem o artigo e postarem a data?
    escrevi um pouco confuso no post anterior.

  8. mariana disse:

    quero muito perde a a bariiga onde tenho mas gordura aculada e nela e isso me encomoda bastante faco exercicios fisicos mas nao ta adiantando de nada..ja tireii frituras,o refrigerante,e so como comida asaudavel,nao nego vii alguns resultados depos dessa mudanca de abto mas o suco verde enmagrece de verdade??? em quanto tempo? gostaria de outrs dicas pode me dar??

  9. Eunice Terra Negrão Moraes disse:

    Amei esse suco verde
    fiz por dois meses e perdi 4 kilos

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