Remédio Caseiro de Valeriana Trata Insônia – Receita, Como Consumir e Benefícios

Durante um dia longo tudo que queremos no final dele é dormir. Por mais que para muitos isso seja algo normal, um pequeno grupo de pessoas pode lidar com alguns problemas de saúde que afetem seu sono, como é o caso da insônia. O problema é que dormir pouco não faz bem a ninguém. Um adulto, por exemplo, deve dormir por pelo menos 7 horas, não menos que isso. Dormir pouco causa: perca de memória, enfraquecimento da imunidade, estresse, sonolência, indisposição física, envelhecimento precoce, desregula a pressão arterial e afeta a produção de insulina, além de outros sintomas. Por isso, é muito importante dormir a quantidade necessária de horas. Cada fase da vida exige determinada quantidade de horas. Nós vamos a seguir explicar um pouco mais sobre a insônia, informando o que ela é, suas causas e seus sintomas. Já logo depois vamos ensinar como preparar um remédio caseiro que ajuda a tratar insônia.

A insônia é um distúrbio que prejudica a capacidade do indivíduo de dormir, podendo fazer até com que ele passe uma noite inteira acordado. Isso é um problema por conta de todos os efeitos que o mesmo lidará, como indisposição física, estresse, perca de memória e outros, comprometendo então sua saúde. É normal sentir insônia quando de cara com alguns problemas emocionais, porém isso não pode ser frequente. Quando a insônia é frequente, ela acaba sendo titulada como crônica. Ela pode desencadear outros problemas, como doenças ou uso indevido de medicamentos que façam dormir.

Ela é causada em boa parte dos casos pelo estresse, ansiedade e depressão, porém algumas doenças também a desencadeiam, são elas:

• Artrite
• Câncer
• Insuficiência cardíaca
• Doença pulmonar
• Doença do refluxo gastroesofágico
• Distúrbios da tireoide
• AVC
• Doença de Parkinson
• Doença de Alzheimer

Maus hábitos antes de dormir usam de medicamentos específicos, consumi excessivo de nicotina, cafeína e álcool, comer tarde e idade avançada também pode causar insônia. Os seus sintomas são:

• Dificuldade para adormecer à noite
• Despertar durante a noite
• Despertar muito cedo
• Não se sentir descansado após uma noite de sono
• Cansaço ou sonolência diurna
• Irritabilidade, depressão ou ansiedade
• Dificuldade para prestar atenção
• Aumento do risco de acidentes
• Dores de cabeça localizadas
• Problemas gastrointestinais
• Preocupações contínuas com o sono

Caso tenha algumas crises de insônia, conheça aqui um remédio caseiro de valeriana que ajuda a tratar insônia de forma natural. Encontre a seguir sua receita e como deverá consumir. Seu preparo é bem simples.

Receita do Remédio Caseiro de Valeriana

A seguir nós iremos ensinar como preparar o remédio caseiro de valeriana, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-lo. Em seguida, vamos também mostrar como deverá consumir e alguns benefícios do remédio.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de raiz de valeriana
• 1 xícara de água

Modo de Preparo:

O primeiro passo é ferver a água. Coloque a água em uma panela e esquente. Quando a água começar a borbulhar, adicione a valeriana e deixe no fogo por mais 10 minutos. Passando o tempo, coe o remédio e passe para um copo. Espere amornar e consuma.

Como Consumir e Benefícios do Remédio Caseiro de Valeriana

Consuma sempre o remédio enquanto estiver em jejum, pois desta maneira os seus efeitos serão mais rápidos. Consuma o primeiro copo pela manhã, assim que acordar, como sua primeira refeição do dia. Já o segundo copo deverá ser consumido 30 minutos antes de dormir, em jejum. Consuma o remédio todos os dias, até ver melhoras. Além de tratar insônia, o remédio também ajuda emagrecer, diminui a pressão arterial, alivia cólicas menstruais e tem efeito calmante.

Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma durante 1 mês e comentem aqui para a gente se conseguiram resultados. Obrigada pela visita.