Rocambole de Frango e Inhame – Receita e Benefícios

Saiba como é simples de fazer o rocambole de frango e inhame que pode ser incluído na sua dieta. Por consumir constantemente, desfrutará de benefícios que vão além de ajudar no emagrecimento.

O inhame que é o ingrediente chave nessa receita, pelo fato de resultar em muitas vantagens, faz parte de muitos pratos típicos e outros comuns no nosso dia a dia. Alguns o confundem com o cará, mas embora ambos sejam fonte de carboidratos, não são a mesma coisa, por isso são indicados que sejam preparados de formas diferentes para não se tornar uma bomba calórica, conforme alguns costumam dizer. Aprenda então como preparar o rocambole de frango com esta opção mencionada anteriormente, que pode fazer parte da sua dieta ou reeducação alimentar caso esteja fazendo. Apesar da alimentação ser a questão principal a ser levado em conta, é de suma importância que tenha por hábito praticar atividades físicas para que o corpo queime de forma rápida todas as gordurinhas que vão se acumulando com o passar do tempo e em especial ter uma boa saúde.

Receita do Rocambole de Frango e Inhame

Ingredientes

• Uma cebola bem picada
• 150g de mussarela fatiada
• Uma xícara de farinha de trigo
• 300g de peito de frango moído
• Salsa, pimenta e sal
• 500g de inhame sem casca cozido no vapor

Modo de Preparo

Misture no recipiente o frango, a cebola, o sal, a farinha, a salsa, a pimenta e o inhame, cubra e deixe na geladeira por meia hora. Ponha a massa sobre o plástico e molde um retângulo, por cima distribua as fatias de mussarela, enrole com o filme. Embrulhe no papel manteiga bem untado com margarina e leve a assadeira, deixe no forno por 40 minutos.

Benefícios do Rocambole de Frango e Inhame

Irá auxiliar para que tenha uma alimentação adequada de agora em diante, por incluir apenas opções saudáveis para que ajude no emagrecimento rápido. Terá uma boa digestão, para que não se acumule alguns alimentos e não sofra com o chamado intestino preso. Mas também o potássio que regula a atividade nervosa e muscular, para que o cérebro funcione normalmente.

Além disso, o cálcio fortalece os ossos, para que não tenha nenhum tipo de lesão, sejam leves ou graves. A vitamina C protege o sistema imunológico contra certos tipos de doenças e melhora até mesmo a visão que vai se deteriorando com o passar do tempo. Por fim, sentir os resultados positivos, aumenta a auto-estima que é de suma importância para que tenha dias mais produtivos e animados. Sendo assim, inclua no seu cardápio para que sinta estes e vários outros efeitos positivos que verá.

Por que muitos optam por não ter uma alimentação adequada? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!