Exercícios

Rugby Para Definição Muscular – Como Funciona e Benefícios

rugby-emagrece-sem-gordurasQuem Falou que a mulher não pode jogar Rugby?  Por ser um esporte onde envolve muito contato físico e força, muitas mulheres deixam de ter esse aliviado no ganho de massa muscular por causa do preconceito de alguns homens. Ninguém deixa de ser feminina ou vaidosa por causa de uma atividade física, quem pensa dessa forma está muito enganado  a prova disso é que a seleção brasileira de Rugby feminina na qual é penta campeão mundial são lindas,   com pernas fortes e torneadas sem nenhuma gordura localizada, caso  esteja atrás de uma atividade física que possa transformar suas curvas do teu corpo, não perca mais tempo  comece o mais rápido possível a procurar uma escola ou time para ser participante.

Para arrecadar dinheiro para as viagens as meninas do Rugby posaram para um calendário na qual tiraram fotos sensuais foi  o maior sucesso, caso  deseja ter um corpo digno de um calendário pratique esse esporte, por exigir muito do condicionamento físico dos atletas em pouco tempo você terá um corpo transformado.

Como Funciona

Bom objetivo do Rugby é vencer o time adversário mais Rugby-para-definição-muscularnesse esporte você faz pontos colocando a bola que não é bem redonda, com as mãos no campo do outro time dentro da linha de validação. Para entrar em campo é necessário que cada equipe tenha 17 jogadores e 7 suplentes lembrando que os jogadores não podem estar posicionados a frente da bola,  quando o time adversário faz um lanche você pode ser levantado pela sua equipe sendo eles oito pessoas para alcança-la. Com o decorrer  do jogo tem o ruck é  quando você empurra com as mãos ou corpo na intenção de manter-se com a bola e na sequencia fazer ponto.

Esse é um esporte onde exige muito do atleta por isso a queimar de gordura é inevitável, emagrecer é consequência pois você corre no campo inteiro com alguém atrás querendo lhe tirar a bola e fazer ponto no seu time durante 80 minutos, agilidade e precisão é algo mais que necessário para sair vencedor. Como toda atividade física é importante que esteja protegido pela boqueira para proteger seus dentes,  Scrum cap é parecido com um capacete, chuteiras na qual não dá para jogar de tênis, esse equipamento é essencial para a prática do esporte.

Benefícios Rugby Para Definição Muscular

Rugby-2015Com tanto esforço físico você consegue pernas torneadas e com músculos fortes de aparência tonificada é possível queimar mais de 1.000 calorias em apenas um jogo, uma melhora de 100% do sistema cardiovascular e cardiorrespiratório, ele diminui o stress é a ansiedade do dia a dia. Melhora a coordenação motora regula o sistema nervoso, diminui o risco de doenças do coração ajuda o atleta a conhecer suas limitações, pessoas de todos os biótipos podem praticar tanto gordinho quanto magrinho ele é uma atividade de socialização.

Esse esporte transformas as  suas curvas porque elimina todo o excesso de gordura no seu corpo, melhora auto estima e ajuda no envelhecimento saudável, aumenta a capacidade de criar formas de escape e solucionar problemas, desenvolve músculos  em suas camadas mais profundas.

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