Alimentação

Salada Com Poucas Calorias – Receita e Como Consumir

Você está em que dieta? Caso esteja naquelas estão bem restritivas, consuma essa salada que  oferece sustância e  possui poucas calorias,  qualquer aumento ou diminuição no teor de calorias do alimento é um grande sinal, ou que vai engordar ou emagrecer ser um colaborador ou quem vai atrapalhar o seu processo.

Mulher-comendo-salada-magraO que é necessário para uma refeição completa? Muitos nutrientes e vitaminas, um prato cheio de ferro, cálcio e zinco são perfeitos na vida de quem deseja emagrecer, porque eles atribuem muitos benefícios que promovem ser corpo a estar mais saudável,  e com menos quantidade de gorduras ingeridas nas suas refeições você vai conseguir emagrecer sem sofrimento e rápido.   Caso você esteja correndo atrás da perca de quilos tenha bastante disciplina no que está comendo todos os dias, a salada da receita abaixo vai te ajudar a emagrecer por deixar você sustentado e com energia, o que ele tem de mais vantajoso é mesmo com todos esses benefícios ela possuí pouquíssimas calorias. Veja aqui como fazer e o modo de ser ingerido. Confira!

Receita Salada Com Poucas Calorias

Ingredientes:

  • Variedades de folhas verdes
  • 1 cenoura
  • 1 tomatesalada-para-emagrecer
  • Sal e pimenta
  • Vinagre balsâmico
  • Azeite de oliva
  • 1 pepino
  • 1 cebola
  • 1 colher de sopa de mostarda
  • 13 azeitonas
  • Pimentão vermelho

Modo de Preparo: Corte os seguintes ingredientes a cenoura em palitos finos, algumas fatias de tomate, tiras de pimentão, pepino e cebola. Arrume os legumes numa cama e acrescente algumas azeitonas cortadas em círculos, prepare o tempero com a mostarda, vinagre balsâmico e o azeite coloque as saladas no molho bem misturada coloque sal e pimenta e sirva-se.

Como Consumir Salada Com Poucas Calorias

magra-com-saudeEssa salada é uma delicia tem um sabor maravilhoso e também não vai te deixar com fome quando substituir ela  por uma refeição, o melhor horário para comer essa modalidade de pela noite, ou seja, coloque ela no lugar da janta. Na manhã seguinte como vai acordar com muita fome, antes de ir tomar o seu sagrado café da manhã tome um suco detox  pelo coma pelo menos duas frutas.

Para quem deseja emagrecer com saúde essa salada é uma grande ajuda, quando chegamos a noite em casa às vezes exageramos na quantidade de alimento na qual ingerimos por que nosso corpo está cansado ou habituado a essa situação, com isso acabamos engordando sem querer. Para evitar  e controlar esse problema essa salada vai te ajudar, você pode caprichar na quantidade sem medo de ser feliz.

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