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Salada de Repolho Com Maionese de Tofu – Como Consumir

Veja aqui como a salada de repolho com maionese de tofu, na qual poderá te ajudar a emagrecer com saúde, ela aumenta sua  saciedade  e também tem ação antioxidante na qual protege sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce, veja aqui como consumir e receita.

Emagrecer é algo que não sai da cabeça da maioria da população brasileira, isto porque mais da metade dos brasileiros  estão acima do peso, mesmo com o aumento de academias e pessoas que estão praticando exercícios físicos, boa parte da população está precisando fazer um regiminho,  se você faz parte deste quadro de pessoas não fique  de triste muitas mulheres e homens estão no mesmo barco que você.  

Para te ajudar a eliminar o excesso de peso nós encontramos a receita de salada de repolho com maionese de tofu na qual vai te ajudar a emagrecer de forma saudável e também natural, ela oferece o aumento da saciedade por isso você não precisa ficar preocupado, não sentirá fome ao consumi-la, conheça um pouco abaixo mais dos seus benefícios e também como consumir. Confira!

Como Consumir a Salada de Repolho

Está salada tem duas opções isto depende do momento na qual você está vivemagrecerendo agora, se você deseja simplesmente oferecer uma salada diferente na janta ou almoço, você pode prepara-la numa travessa bem bonita e sirva-se, para quem necessita emagrecer consuma até 2 porções desta salada de repolho com maionese de tofu substituindo uma refeição, faça isto no período máximo de  10 dias.

 O indicado para quem pretende emagrecer é ter refeições mais leves durante a noite, por isto o ideal é você substituir a janta por está salada, porém é necessário  que nas outras refeições você capriche na quantidade de carboidrato e proteínas, mantenha uma alimentação equilibrada nestes 10 dias. Para resultados ainda melhores faça exercícios físicos  pelo menos duas vezes  na semana,  tome sucos desintoxicantes porque são ricos em  nutrientes e seu organismo não irá ficar enfraquecido por causa da falta dos nutrientes que está pequena dieta restringe.

Receita da Salada de Repolho Com Maionese de Tofu

Ingredientes:

Salada

  • ½ de salsinha picada
  • ½ xicara de cenoura raladaRepolho Com Maionese de Tofu
  • 2 colheres de uva passa com gojy berry
  • 2 colheres de cebola  roxa picada
  • ¼ de cebola cortada em juliene
  • ½ talo de aipo picado com as folhas

Maionese

  • 1 limão
  • 200 gramas de tofu
  • 1 dente de alho pequeno
  • 1 colher de sal marinho
  • 04 colheres de azeite extra virgem

Modo de Preparo: Bata todos  os ingredientes  da maionese no liquidodificador e junte com  os ingredientes da salada sirva-se logo em seguida.

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