Salada Para Matar a Fome – Como Consumir e Receita

A salada para  matar a fome  é uma  das formas  que  alguns nutricionistas encontraram para ajudar no processo de emagrecimento, ao invés de ouvir sua barriga roncando  você estará saciada e bem nutrida perdendo quilos de maneira saudável. Confira!

As saladas sempre fizeram parte das refeições de quem deseja emagrecer isto porque essas folhas verdes oferecem muitas vantagens para nosso organismo  e com   isto conseguimos emagrecer sem muitos sofrimentos, confira aqui a receita da salada para matar a fome que  via te ajudar  a saciar a fome que sempre aparece nos momentos menos adequadas,  duas ou três horas depois do almoço sempre sentimos fome,  e   isto  é um  grande  problema  porque algumas mulheres acabam cedendo para alimentos calóricos.

 Se você faz parte do clube de mulheres e até homens que sente uma fome de leão não perca mais, acrescente está saladinha  do seu dia a dia  que  sacia a fome e ainda  atribui  inúmeros benefícios para o seu organismo, além dela promover o emagrecimento  ela torna ele muito mais fácil do que muitas pessoas esperam. Confira a seguir porque  você não pode deixar de acrescentar está  salada no seu dia a dia.

Como Consumir a Salada Para Matar a Fome

Existem duas formas de consumir está salada a primeira é substituindo uma das suas refeições por ela podendo ser o almoço ou jantar, a segunda é quando você sente aquela fome fora de hora está salada com sua ação saciante pode te ajudar  neste quesito, ela contém ingredientes que melhoram o funcionamento do seu  intestino  combatendo  os  inchaços que a  constipação  oferece   para o seu corpo, também tem ação diurética onde elimina as más  toxinas que causam  retenção de líquidos e outros problemas. 

Está salada  contém antioxidantes que  protegem a sua pele dos radicais livres que causam    o envelhecimento precoce das células, além de ser uma delicia,  para quem  deseja emagrecer sem aquele sofrimento de ouvir a barriga roncando está é uma   grande opção. Lembrando  que   é importante o consumo de uma alimentação balanceada e equilibrada, junto da prática de exercícios físicos somente assim  você vai conquistar o corpo perfeito.

Receita da Salada Para Matar a Fome

• 1/2 abobrinha fatiada e refogada
• suco de 1 limão-siciliano
• Pimenta-do-reino e sal a gosto
• Folhas de rúcula
• 1 xíc. (café) de ervilha cozida
• 1/3 de xíc.(café) de hortelã picada
• 200g de aspargos verdes frescos
• 3 co.(sopa) de azeite extravirgem

Modo de Preparo: O aspargo é rico em ácido fólico, betacaroteno, fibras e vitaminas C, B e K. Além disso, possui ação diurética e anti-inflamatória, ajudando a evitar artrite, asma e doenças autoimunes.

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Autoria: Raquel Dimas.