Salada Para Matar a Fome – Como Consumir e Receita
A salada para matar a fome é uma das formas que alguns nutricionistas encontraram para ajudar no processo de emagrecimento, ao invés de ouvir sua barriga roncando você estará saciada e bem nutrida perdendo quilos de maneira saudável. Confira!
As saladas sempre fizeram parte das refeições de quem deseja emagrecer isto porque essas folhas verdes oferecem muitas vantagens para nosso organismo e com isto conseguimos emagrecer sem muitos sofrimentos, confira aqui a receita da salada para matar a fome que via te ajudar a saciar a fome que sempre aparece nos momentos menos adequadas, duas ou três horas depois do almoço sempre sentimos fome, e isto é um grande problema porque algumas mulheres acabam cedendo para alimentos calóricos.
Se você faz parte do clube de mulheres e até homens que sente uma fome de leão não perca mais, acrescente está saladinha do seu dia a dia que sacia a fome e ainda atribui inúmeros benefícios para o seu organismo, além dela promover o emagrecimento ela torna ele muito mais fácil do que muitas pessoas esperam. Confira a seguir porque você não pode deixar de acrescentar está salada no seu dia a dia.
Como Consumir a Salada Para Matar a Fome
Existem duas formas de consumir está salada a primeira é substituindo uma das suas refeições p
or ela podendo ser o almoço ou jantar, a segunda é quando você sente aquela fome fora de hora está salada com sua ação saciante pode te ajudar neste quesito, ela contém ingredientes que melhoram o funcionamento do seu intestino combatendo os inchaços que a constipação oferece para o seu corpo, também tem ação diurética onde elimina as más toxinas que causam retenção de líquidos e outros problemas.
Está salada contém antioxidantes que protegem a sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células, além de ser uma delicia, para quem deseja emagrecer sem aquele sofrimento de ouvir a barriga roncando está é uma grande opção. Lembrando que é importante o consumo de uma alimentação balanceada e equilibrada, junto da prática de exercícios físicos somente assim você vai conquistar o corpo perfeito.
Receita da Salada Para Matar a Fome
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1/2 abobrinha fatiada e refogada
- suco de 1 limão-siciliano
- Pimenta-do-reino e sal a gosto
- Folhas de rúcula
- 1 xíc. (café) de ervilha cozida
- 1/3 de xíc.(café) de hortelã picada
- 200g de aspargos verdes frescos
- 3 co.(sopa) de azeite extravirgem
Modo de Preparo: O aspargo é rico em ácido fólico, betacaroteno, fibras e vitaminas C, B e K. Além disso, possui ação diurética e anti-inflamatória, ajudando a evitar artrite, asma e doenças autoimunes.
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Autoria: Raquel Dimas.
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