Veja como é simples de fazer a receita de salpicão vegetariano para incluir na sua dieta o quanto antes. Saiba também as várias formas de consumir para variar de acordo com seus horários.
A alimentação sempre será o principal aspecto a ser reformulado quando o assunto for perder peso de maneira rápida e saudável para que não cause efeitos colaterais sobre a saúde que precisa ter cuidados especiais para ter o melhor estilo de vida possível. Mas muitos acabam se perguntando como saber o que pode ou não comer para não atrapalhar o processo, a forma mais simples e que ainda terá todo o cardápio para diferentes dias da semana, é por consultar seu nutricionista para que seja feita todas as avaliações importantes e lhe indicar quais os melhores. Hoje ensinaremos um prato que está incluído na lista para que faça desde já em sua residência e assim inclua no seu cronograma alimentar e possa eliminar todos os quilinhos que vão se acumulando ao longo do tempo. O salpicão vegetariano é conhecido por muitas pessoas que já aderiram a muito tempo por observarem os resultados que proporciona, como mais disposição para todas as atividades diárias, evitar o aparecimento de algumas doenças que são devido a gordura nas veias e diversos mais. Então procure incluir na sua dieta assim que possível para usufruir destes e muitos outros.
Receita do Salpicão Vegetariano Para Incluir na Dieta
Ingredientes
- Uma xícara de erva-doce cortado
- Uma xícara de maçã descascada e picada em cubos
- Meia xícara de gomos de laranja
- Uma xícara de uvas cortadas ao meio
- Uma xícara de salsão fatiado
- ¼ xícara de damasco seco partido ao meio
Molho
- Uma colher de chá de gergelim
- Duas colheres de mel
- Uma xícara de tofu mole
- Duas colheres de azeite de oliva extra-virgem
- Duas colheres de suco de limão
- Meia colher de noz moscada
- ¼ de colher sal
- Dois terços de suco natural de laranja e pêra
- Uma colher de semente de linhaça
- ¼ de raspas de laranja
Preparar
Misture todos os ingredientes com exceção dos gomos de laranja. No caso do molho, bata todos os componentes no liquidificador por alguns segundos. Acrescente tudo junto e bata por mais alguns minutos. Coloque no recipiente de sua preferência e decore por cima com os gomos de laranja.
Como Consumir Salpicão Vegetariano Para Incluir na Dieta
As formas de consumo fica a critério de cada pessoa para que se adéqüe as suas refeições e pelo fato de não ser algo pesado, não é preciso que coma pouca quantidade em cada uma delas. Há que opte por fazer como entrada do almoço e por saciar de forma parcial, fará com que ingira a quantidade necessária e não ultrapasse o limite estipulado. Como pôde observar, seus nutrientes contem poucas calorias e para as pessoas que fazem dieta, os lanches intermediários são boas opções por enganar a fome e não retirá-la por completo até as próximas. Por fim na ceia que é pouco antes de dormir, também é uma boa opção para que nãos sinta fome de madrugada e venha e comer as famosas guloseimas e acabar atrapalhando a reeducação alimentar.
Que receita light não pode faltar na sua mesa? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
