O sanduíche light de banana é uma receita super prática ao qual pode ser incluída naqueles momentos que sentir fome, mas que talvez esteja fora do horário de se alimentar. Veja em nosso blog como é feito para que guarde no seu caderno de culinária.
Quem não gosta de um suculento sanduíche e o que não falta são opções, não concorda? Mas para quem está em busca do corpo perfeit
Como Consumir o Sanduíche Light de Banana
Como pôde ver é totalmente saudável e por isso não é preciso se preocupar a quantas calorias serão ganhas, mas não obrigatoriamente tem de consumir todos os dias, intercale com outros que já esteja acostumado e tenha sido indicado pelo seu nutricionista. De forma alguma troque refeições sólidas por esta para que não prive o organismo de nutrientes de suma importância para o seu organismo.
Além disso, os que realizam algum tipo de dieta sabem que são recomendados que se alimentem de cinco a seis vezes ao dia que equivale a três em três horas, que é tempo suficiente para queimar as calorias obtidas. Então os lanches intermediários da manhã e da tarde são excelentes e irá saciar parcialmente enganando a fome até as próximas e se preferir na ceia que é pouco antes de dormir.
Receita do Sanduíche Light de Banana
Ingredientes
- Canela em pó a gosto
- Uma banana madura amassada
- Duas fatias de pão integral
Modo de Preparo
No recipiente de sua preferência amasse a banana com o garfo, tempere com canela, misture bem e deixe ao lado. Toste as fatias de pão no grill ou frigideira antiaderente caso não tenha. Na sanduicheira coloque uma fatia de pão e a banana amassada, feche com outra fatia e leve ao fogo para tostar um pouco.
Que opções procura incrementar os seus lanches? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
Autora: Amélia
