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Shake de Batata Doce Aumenta Massa Muscular – Como Consumir, Benefícios e Receita

shake-emagreceEssa receita é saudável e o melhor aumenta a massa muscular ideal para as pessoas que treinam e a musculação não está dando os resultados esperados, caso você queira emagrecer com saúde não perca mais tempo. Ao contrário do que todos pensam esse shake é delicioso tem inúmeras vitaminas, nutre e hidrata todo o seu corpo promovendo uma melhora na aparência de todo o corpo sem sofrimento. Confira!

Como Consumir

Esse shake de batata doce deve ser ingerido duas vezes ao dia,  caso você tenha uma alimentação balanceada e pratique exercícios físicos porque ele vai melhorar os resultados,  siga corretamente a receita para não se perder os nutrientes também não coloque açúcar ou adoçante, não faça em grandes quantidades porque o shake deve ser ingerido logo após feito, por isso deve ser feito com água gelada.

Consuma após o treino e a noite substituindo o jantar, por ser consistente você não irá sentir fome,  ele é bem saboroso e nutritivo não será necessário acrescentar mais nada para melhora-lo, seus resultados aparecem com menos de uma semana de uso muitas pessoas do mundo fitness aderiram a essa bebida.

Benefícios Shake de Batata Doce Aumenta Massa Muscularshake-

A batata doce ajuda a emagrecer e aumenta a massa muscular com eficácia porque ele ajuda na recuperação da fibra do músculo, esse shake é ideal para as pessoas que treinam,  ele melhora o funcionamento do intestino acaba com os congestionamentos onde deixa  o abdome inchado.

 Ajuda a queimar a gordura localizada, é rico em vitamina C, cálcio, fósforo e potássio, reforça o sistema imunológico,  libera a glicose na corrente sanguínea,  tem ação antioxidante onde elimina as más toxinas que causam mal e estar e deixa você com a sensação de inchaço, diminui a fome porque aumenta  a saciedade,  é muito nutritivo e antiflamatória.

Receita

Ingredientes:

  • 01 banana
  • 300 ml de água gelada
  • 2 colheres cheias de quinoa
  • 100g de batata doce cozida e descascada

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador caso fique muito grosso acrescente mais água.

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Tags do Artigo
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1 Comentário

  1. Gabriel Lucas disse:

    Fiquei sabendo a quinoa pode ser trocada por aveia , verdade ??como faço pra ganhar mais massa além desse shake pos treino ?

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