Shake de Frutas Com Colágeno Emagrece – Benefícios, Receita e Como Consumir

Engana- se quem acha que nos dias em que vivemos só é possível emagrecer gastando valores exorbitantes em clínicas de estética, contratar um profissional trainer, comprar os suplementos mais caros que existe e diversos mais. É possível conseguir isso com pouco recurso financeiro e as vezes sem nenhum e melhor ainda em nosso próprio lar, desde que antes consultemos especialistas aptos para nos indicar a alimentação e exercícios corretos para que não acabe tendo a reação inversa do que esperávamos. Vamos ensinar hoje como preparar o shake de frutas com colágeno, que pode ser encontrado em casa de remédios naturais ou que vendem produtos próprios para o corpo, não é difícil de ser feito e a maneira de consumir depende da finalidade e da necessidade do momento, saiba mais a seguir e quais as vantagens trará para si mesmo e veja de que forma ela emagrece .

Benefícios

Os benefícios são inúmeros tanto para a saúde como o bem-estar, sendo o maior de todos perder as temíveis calorias que afeta nossa rotina e nosso estilo de vida, já que deixa de fazer muitas coisas devido a elas, ajuda a combater o envelhecimento que se torna nítido pelas rugas e linhas de expressão que passam a aparecer, fortalece os cabelos, já que não são só os cuidados externos que precisam ser feitos, combate a flacidez que como vimos em outros post’s ocorre devido a vários fatores e é quando passa a ter a redução das células, combate a celulite, pele mais saudável, previne as terríveis estrias já que tem o estimulo da regeneração colágena e isso acaba sendo para outros campos da vida como a melhora da auto-estima, mais disposição para a realização de várias atividades e diversos mais que poderão ser sentidos desde o primeiro momento.

Receita  do Shake de Frutas Com Colágeno Emagrece

Ingredientes:

• 1 colher de Linhaça desde que esteja triturada
• 1 Colher de sopa de colágeno hidrolisado, não esquecendo de ser sem sabor
• 1 Colher de mel, mas uma pequena quantidade
• 150ml de leite desnatado
• Meia maçã e de preferência com casca
• 1 Ameixa preta

Como Preparar:

Lave de maneira correta e antecipadamente os que forem possíveis fazer isso, coloque todos no liquidificador e bata por alguns minutos, se desejar poderá acrescentar gelo na quantidade de sua preferência e em seguida coloque em uma jarra ou onde achar melhor, ou então deixe na geladeira após estiver pronto cerca de 20 a 30 minutos.

Como Consumir

Jamais troque uma refeição por um shake já que nosso organismo necessita de nutrientes e vitaminas que só os alimentos contem, alguns o consomem em jejum para que o corpo absorva de maneira completa, já outros entre as refeições principais que é preciso fazer um lanche rápido, mas sem carboidratos e gorduras, bem como uns 20 minutos ante de comer para que ele haja no tempo certo e na hora de se alimentar não consuma em grande quantidade e sim o suficiente. Para outros logo após as mesmas para que não sinta fome algum tempo depois e acabe desequilibrando seu cronograma alimentar. Fica a seu critério qual a melhor hora ou de que maneira desde que seja para o objetivo correto, comece hoje mesmo a consumir essa dica mencionada logo acima e desfrute das vantagens descritas.

Já conhecia esse tipo de shake? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!