Suco Detox Com Linhaça Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

Perder as indesejáveis gordurinhas é o objetivo da grande maioria, já que afeta de todas as formas tanto externamente como internamente, devido ter uma auto-estima baixa já que não se sente bem com a própria aparência e acaba tendo vergonha de usar qualquer tipo de roupa e medo do que as pessoas dirão ou pensem ao vê-la. Antigamente talvez não ligassem muito pra isso, todos se aceitavam como eram e não era tão comum encontrar muitas pessoas reclamando do seu corpo ou de sua aparência e os métodos para tentar disfarçar as imperfeições eram bem discretas, visto que não havia academia, clínicas de estética, dietas e coisas relacionadas ao mesmo. Com o passar do tempo tudo foi se inovando e surgindo ferramentas para essa finalidade e hoje em dia nem mesmo é preciso gastar valores altíssimos para emagrecer e podem ser feitos no seu próprio lar, vamos falar hoje sobre o suco detox com linhaça que está sendo consumido por todos que tem esse mesmo objetivo, verá que não é difícil.

Receita do Suco Detox Com Linhaça Para Emagrecer

Ingredientes:

• 1 Copo de 100 ml com água
• 20g de folhas de espinafre, que seria o mesmo que 10 delas
• 1 Colher de linhaça dourada
• 1 Copo de 200 ml contendo suco de laranja

Maneira de Preparar:

Lave bem todos eles, o suco pode ser feito separadamente se assim desejar, mas não haverá nenhum problema se quiser preparar juntamente com os outros, feito o primeiro passo coloque todos no liquidificador e bata por alguns minutos até que fique na consistência homogênea. Não é recomendado que se coloque açúcar, porém se realmente for preciso, coloque bem pouco e sirva gelado, podendo colocar alguns cubos de gelo ou deixar por cerca de 40 a 50 minutos na geladeira.

Como Consumir

Só o suco em si não trás todos os resultados esperados por isso a necessidade de fazer uma reeducação alimentar e incluí-lo, poderá consumir nos intervalos das principais refeições já que é aconselhado pelos nutricionistas a se alimentar de 3 em 3 horas para que chegue ao peso estipulado ou antes de cada uma para que gere sensação de saciedade e na hora de comer, ingira a quantidade necessária e não ultrapasse o limite que deveria. Procure saber os alimentos que contem mais vitaminas e proteínas para que mude seu cronograma e passe a ter hábitos saudáveis, até mesmo levando alguns a praticar exercícios físicas para que sua meta seja alcançada de maneira rápida, fica a seu critério qual a melhor forma de fazer uso do exemplo mencionado.

Benefícios

Benefícios é que não faltam, sendo o principal a perca das temíveis calorias, podemos acrescentar que devido as fibras e minerais contidos na linhaça ativa o intestino, tem efeito anti-inflamatório, regulariza as taxas de colesterol que faz com que se desenvolva doenças cardio vasculares, sendo assim ela desobstrui as artérias, acredite ou não, pode até mesmo prevenir contra o câncer de mama. O detox também traz suas vantagens que inclui hidratar a pele ainda mais que estamos próximos da estação mais quente do ano e temos de se cuidar de todas as formas, estimula o desempenho da memória, já percebeu quantas coisas, que as vezes são simples e acabamos esquecendo? Pois é, super indicado para essa questão, melhora o sono, já que mais da metade da população sofre de insônia, aumenta a disposição para a realização de outras atividades e diversas mais. Comece hoje mesmo a fazer uso deste suco e sinta no dia-a-dia à melhora de modo gradativo tanto no bem-estar como na saúde.

Já conhecia sobre o suco detox com linhaça? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!