O shake pós-treino da nutricionista Patrícia Davidson é uma delicia e rico em nutrientes minerais que ajudarão o seu corpo a se recuperar do treino e ajuda vai melhorar o funcionamento do seu intestino, confira a seguir como consumir e também seus benefícios.
Patrícia Davidson é muito conhecida porque atende em seu consultório as celebridades mais conhecidas do Brasil como Sabrina Sato, Bruna Marquezine, Paola Oliveira, Fatima Bernardes entre muitas outras que nós podemos ver o resultado nas curvas das lindonas que andam fazendo o maior sucesso na telinha. Ela desenvolveu um shake pós-treino de chocolate delicioso rico em muitos nutrientes e vitaminas que ajudarão na recuperação das fibras musculares, na eliminação das más toxinas ele é feito com chocolate e castanha do pará tem um sabor maravilhoso, fora que é muito simples de fazer e oferece imensos benefícios para o seu corpo, confira a seguir mais detalhes.
Como Consumir o Shake Pós-Treino
O shake da nutricionista mais conhecida do território nacional Patrícia Davidson deve ser ingerido após seus treinos, porque ele vai ajudar na recuperação das fibras musculares promovendo o desenvolvimento dos mesmos, para quem deseja emagrecer e também definir os músculos ele é uma excelente opção, porém você nunca deve substituir nenhuma das suas refeições por este shake porque ele pode trazer efeitos contrários para o seu corpo, mantenha uma dieta de 6 refeições por dia, junto da prática do treino caso siga essas dicas em pouco tempo você terá as curvas perfeitas como sempre sonhou.
Benefícios do Shake Pós-Treino
Está receita contém as gorduras monoinsaturadas que fazem bem ao organismo, também contém antioxidantes que na qual combate as inflamações do organismo, ele melhora todo o funcionamento do seu corpo e ainda protege sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células, ele ajuda na recuperação das fibras que esticam na hora do exercícios físicos, melhora a circulação sanguínea, combate a doenças de tireoide entre outras.
Também age como um desintoxicante onde elimina as más toxinas do seu organismo prevenindo inchaço e retenção de liquido, é delicioso tem baixo custo financeiro e fica pronto em questão de segundos.
Receita do Shake Pós-Treino
- 1 xícara de água
- ½ xícara de gelo
- 2 bananas em rodela
- ¼ xícara de chocolate em raspas gelado
- 6 castanhas do pará
- 1 colher de sopa de cacau nibs
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.
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