Smoothie Cítrico Para a Perca de Peso – Receita e Benefícios
O smoothie cítrico para a perca de peso é excelente de acordo com os nutricionistas devido aos ingredientes contidos. Aprenda a receita em nosso blog para que possa aderir em sua rotina alimentar e ter benefícios ímpares.
Há muitas formas bastante simples de eliminar de uma vez por todas os quilinhos que tendem a surgir com o passar do tempo, nas mais variadas regiões do corpo. Um dos principais que grande parte das pessoas passam a
aderir quando tem o objetivo de emagrecer é seguir alguma dieta ou reformular determinados aspectos de sua alimentação, substituindo os mais calóricos por outros com pouco ou nenhum teor, que antes eram grandes inimigos por assim dizer. Mas, não se pode desaperceber dos complementos como os lanches que é comum fazer diariamente, entre os intervalos dos mais sólidos que mesmo que sejam rápido, tem grande influencia no quesito medidas. Nosso blog procura se atentar a diferentes formas de ajudar a todos que estão empenhados em ter um estilo de vida saudável começando pelo que se ingere, então vamos ensinar hoje como preparar o smoothie cítrico para a perca de peso que é totalmente natural e simples.
Receita do Smoothie Cítrico
Ingredientes
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Uma colher de linhaça
- Quatro pedras de gelo
- 170g de iogurte de limão
- Uma laranja descascada limpa
- 200ml de leite desnatado
Como Fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou processador caso possua um e misture até obter uma consistência adequada. As dicas são sempre as mesmas, não tendo de coar para não perder nutrientes importantes e nem de acrescentar açúcar visto que o tornaria mais calórico. Fica a critério de cada um quais os melhores horários para consumir desde que não seja as refeições principais privando o organismo de vitaminas e sustância para ter energia para as atividades.
Benefícios do Smoothie Cítrico
As frutas cítricas são conhecidas como excelentes antioxidantes, que não apenas faz com que afaste a gripe por um bom tempo, mas faz com que não acumule toxinas que poderiam acabar sendo prejudicial de todos os
modos. Auxilia a emagrecer por ter muitas fibras que diminui o apetite, que antes era comum comer fora de hora em grandes quantidades e por ser pobre em calorias.
Outro aspecto é por ser laxante natural um dos componentes, não tendo o acumulo dos alimentos e tendo assim uma boa digestão. Reduz o colesterol que até mesmo pessoas saudáveis podem acabar tendo, a diabetes que são divididos em dois tipos e precisam de bastante atenção devido a insulina e evita uma das piores doenças de todos os tempos que é o câncer e já ceifou muitas vidas.
Já consumiu receitas cítricas? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
Autora: Amélia
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