Smoothie de Banana e Limão Ajuda a Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

Quem não gosta de Smoothie? Eles são uma delicia, não existe sacrifício algum em ingerir  um copo de 200ml dessa bebida diariamente,  já que ele tem um sabor e ainda vem ajudando a mulherada a emagrecer. Estipule sua meta de quantos quilos você deseja perder nesse ano de 2022 e comece a correr atrás do prejuízo, nós do seu corpo perfeito vamos te ajudar a conquistar as curvas que sempre sonhou, entre tantas dicas na qual vamos oferecer para você, uma delas é o smoothie de banana com limão que ajuda na perca de quilos veja receita, como consumir e todos  os seus benefícios. Confira!

Receita

Ingredientes:

• 2 bananas médias
• 1 punhado de hortelã picada
• 1 copo de suco de limão natural
• 6 pedras de gelo
• Adoçante á gosto
• 1 xicara de água

Modo de Preparo: Junte todos os ingredientes no liquidodificador e deixe bater por 3 minutos depois, coloque no corpo e sirva-se.  Essa receita tem 2 porções.

Como Consumir

Esse smoothie é a junção da banana com limão na qual levam ao emagrecimento de forma saudável, caso você queira mudar um pouquinho a receita é permitido outros ingredientes na qual você pode acrescentar é a linhaça, chia até mesmo trocar as bananas com frutas vermelhas, quando for fazer ele tome cuidado com as bananas não compre as que estiverem muito madura e também muito verde, tente encontrar um intermediário.

Se você está em busca da perca de  quilos de maneira definitiva a melhor forma de conseguir isso é  reeducando a sua alimentação também praticando exercícios físicos,  retire das suas refeições tudo o que for gorduroso e troque refrigerantes por sucos naturais  ou smoothie de frutas como dá receita acima.

Benefícios Smoothie de Banana e Limão Ajuda a Emagrecer

O maior benefício desse smoothie de banana com limão é a sua ação diurética onde vai eliminar todos líquidos ruim do seu organismo, com essa faxina seu metabolismo fica mais rápido e você consegue emagrecer e também queimar calorias, pela banana ser rica em fibras ela aumenta a saciedade diminuindo o seu apetite com isso não vai sentir tanto fome durante o seu dia.

Ele diminui a compulsão por doces, e ajuda a regular o intestino acabando com o transito que deixa seu abdome inchado,  ele é rico em potássio e magnésio  ajuda a combater a depressão porque aumenta a produção de serotonina,  acaba com as cãibras  e melhora o sistema cardiovascular.

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