Sopa de Abacate Para Ajudar no Emagrecimento- Como Consumir e Receita

A sopa de abacate é uma delica e tem ajudado muitas pessoas a conquistarem o corpo perfeito, com sua grande quantidade de fibras seu organismo passa a funcionar melhor, e a perca de quilos de maneira adequada passa a ser notória, tenha a seguir mais detalhes deste prato indicado por muitos nutricionistas.

 O abacate é fonte de proteínas que ajudam no desenvolvimento dos seus músculos, ele também contém vitamina C e A, potássio, carboidratos, magnésio, ômega 3  e  fósforo  tudo o que seu organismo precisa para emagrecer com saúde.

 Ele pode substituir uma de suas refeições e para  quem deseja transformar as curvas do seu corpo ele é uma ótima opção, ele  melhora a circulação sanguínea, controla o seu apetite aumentando sua saciedade de forma natural,  fora  que está receitinha contém betacarotenos na qual protegem sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células,  também deixa seus cabelos e unhas lindos com brilho e maciez.

Como você pode notar existem muitos motivos para você acrescentar está sopa no seu dia a dia, além dela te deixar linda (o) ele vai proporcionar um emagrecimento saudável, muitas pessoas buscam por métodos milagrosos para perder quilos, mal sabendo  que a melhor forma é manter a boa alimentação e  praticar exercícios físicos.

Como Consumir da Sopa de Abacate

Consuma está sopa substituindo uma das suas refeições de preferencia almoço ou janta. Fazendo isto você vai atribuir todos os benefícios  que está receita oferece ao seu organismo, como a melhora  do sistema digestivo combatendo ao  inchaço abdominal causado pela constipação, aumenta a energia e disposição do seu organismo, acelera  o metabolismo  que aumenta a queima de gordura.

Junto desta sopa para emagrecer é importante que você mantenha uma boa alimentação e também faça exercícios físicos pelo menos duas vezes na semana.  Somente assim você vai conseguir transformar as curvas do seu corpo por completo, não perca está grande  oportunidade de emagrecer de uma  forma simples e também natural de acordo com o que os nutricionistas indicam.

Receita da Sopa de Abacate

• 150 ml de leite
• Alho-francês
• 1 dente de alho, esmagado
• 1 alho-francês, picado
• 1 malagueta vermelha, picada
• 1 abacate grande e maduro
• 2 colheres de sopa de sumo de limão
• 1 colher de sopa de óleo vegetal
• 50 g de milho enlatado, escorrido
• 2 tomates, descascados e sem sementes
• 425 ml de caldo de legumes

Modo de Preparo: Descasque o abacate e esmague a polpa com um garfo, junte o sumo de limão e reserve até ser necessário. Aqueça o óleo numa grande panela. Junte o milho, os tomates, o alho, o alho-francês e a malagueta e salteie em lume brando durante 2 a 3 minutos até os legumes amolecerem.  Coloque metade da mistura de legumes numa trituradora ou misturadora, juntamente com o abacate esmagado e triture até ficar tudo homogéneo. Transfira a mistura para uma panela limpa. Adicione o caldo de legumes, o leite e os legumes reservados e cozinhe em lume brando durante 3 a 4 minutos até estar quente. Transfira para tigelas individuais aquecidas. Coloque o alho francês e sirva-se.

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