Sopa de Abobrinha Com Manjericão – Receita e Benefícios
A sopa de abobrinha com manjericão é uma excelente receita para que seu corpo, fica totalmente saudável e você consiga emagrecer neste inverno que sempre nos lembra comidas calóricas, conheça aqui a receita completa desta sopa e também todos os seus benefícios para o corpo.
As sopas são grandes aliadas das pessoas que desejam emagrecer neste inverno de 2022, um dos invernos mais gelados de todos os anos, com tanto frio nosso organismo começa a desejar alimentos quentes e calóricos, para manter a temperatura que estava acostumado, se você deseja emagrecer e ficar com seu corpo perfeito a melhor maneira de conseguir isto é através da reeducação alimentar e a pratica de exercícios físicos, quando seu organismo pedir por alimentos calóricos consuma está deliciosa sopa quantas vezes for necessário, ela é uma delicia e possui inúmeros benefícios tanto para saúde quanto para estética. Confira a receita completa e as demais informações sobre está sopa que tem revolucionado o mercado do emagrecimento.
Como Consumir a Sopa de Abobrinha Com Manjericão
Consuma está sopa substituindo uma das suas refeições por ela, sendo o almoço ou jantar fazendo isto você vai atribuir todos os benefícios abaixo no seu organismo e ainda sim emagrecer, porém você não pode consumir está sopa nas duas refeições porque ela não contém todos os ingredientes que você precisa para se manter ativo e com energia.
Junto desta sopa para emagrecer é importante que você mantenha uma boa alimentação e também faça exercícios físicos pelo menos duas vezes na semana, somente assim você vai conseguir transformar as curvas do seu corpo por completo, não perca está grande oportunidade de emagrecer de uma forma simples e também natural.
Benefícios da Sopa de Abobrinha Com Manjericão
Está receita melhora o funcionamento do seu intestino, deixando o
processo de digestão mais fácil, eliminando o inchaço abdominal causado pela constipação, ela também contém antioxidantes na qual protege sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células, tem ação desintoxicante na qual elimina as más toxinas que causam retenção de líquidos e o aumento do peso.
Fora que o manjericão é rico em vitamina A, K, B12 e proteínas na qual produz energia e também ajuda no aumento da massa muscular magra, ela aumenta a produção de colágeno na sua pele, contém pouquíssimas calorias e você pode comer a vontade sem medo de engordar.
Receita da Sopa de Abobrinha Com Manjericão
- 2 colheres de cebola cebola roxa picadinha
- 1 dente de alho picadinho
- sal e pimenta gosto
- 3 abobrinhas médias picadas
- 3 colheres de sopa de miso
- azeite de oliva para “chuviscar” em cima de sopa
- 2 xícaras de caldo de legumes ou água (mas tem um pouco mais de sabor com caldo de legumes)
- 1 maço de manjericão fresco
Modo de Preparo: Refogue em uma panela cebola e o alho, em seguida adicione a abobrinha e a água/caldo de frango e ferva, depois abaixe o fogo e acrescente o miso, tampe e cozinhe por 10 minutos (as abobrinhas não devem ficar molengas demais) .Retire do fogo e coloque o manjericão, sal e pimenta a gosto, coloque tudo num liquidificador bata e sirva-se.
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