Receitas

Sopa de Abobrinha Com Manjericão – Receita e Benefícios

A sopa de abobrinha com manjericão é uma excelente receita para que seu corpo, fica totalmente saudável e você consiga emagrecer neste inverno  que  sempre nos lembra comidas calóricas, conheça aqui a receita completa desta sopa e também  todos os seus benefícios para o corpo.

sopaAs sopas  são grandes aliadas das pessoas que desejam emagrecer neste inverno de  2015, um dos invernos mais gelados  de todos os anos, com  tanto frio nosso organismo começa a desejar alimentos quentes e calóricos,  para manter a temperatura  que estava acostumado, se você deseja emagrecer e ficar com seu corpo perfeito a melhor maneira de conseguir isto é através da reeducação alimentar e a pratica de exercícios  físicos,  quando seu  organismo  pedir  por alimentos calóricos  consuma está deliciosa sopa  quantas vezes for necessário,  ela é uma delicia e  possui inúmeros benefícios tanto para saúde  quanto para estética. Confira a receita completa e as demais informações sobre  está sopa que  tem revolucionado o mercado do emagrecimento.

Como Consumir a Sopa de Abobrinha Com Manjericão

 Consuma está sopa substituindo uma das suas refeições por ela, sendo o almoço ou jantar fazendosopa-de-abobrinha isto você vai atribuir todos os benefícios abaixo no seu organismo e ainda sim emagrecer, porém você não  pode consumir está sopa nas duas refeições porque ela não contém   todos os ingredientes que  você precisa para se manter ativo e com energia.

Junto desta sopa para emagrecer é importante que  você mantenha uma  boa alimentação e também faça exercícios físicos pelo menos duas vezes na semana,  somente assim você vai  conseguir transformar as curvas do seu  corpo por completo,  não perca está  grande  oportunidade de emagrecer de uma  forma simples e também natural.

Benefícios da Sopa de Abobrinha Com Manjericão

Está  receita melhora  o funcionamento do seu  intestino, deixando o processo de digestão mais fácil, eliminando  o inchaço abdominal causado pela constipação, ela também contém antioxidantes na qual protege sua  pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células,   tem ação desintoxicante na qual elimina as más  toxinas que causam  retenção de líquidos e o aumento do peso.

Fora que o manjericão é rico em vitamina A, K, B12 e proteínas na qual produz energia e também ajuda no aumento da massa muscular magra, ela aumenta  a produção de colágeno na sua pele,  contém pouquíssimas calorias e você pode comer a vontade sem medo de engordar.

Receita da Sopa de Abobrinha Com Manjericão

  • 2 colheres de cebola cebola roxa picadinha
  • 1 dente de alho picadinho
  • sal e pimenta gostoSopa de Abobrinha Com Manjericão
  • 3 abobrinhas médias picadas
  • 3 colheres de sopa de miso
  • azeite de oliva para "chuviscar" em cima de sopa
  • 2 xícaras de caldo de legumes ou água (mas tem um pouco mais de sabor com caldo de legumes)
  • 1 maço de manjericão fresco

Modo de Preparo: Refogue em uma panela cebola e o alho, em seguida adicione a abobrinha e a água/caldo de frango e ferva, depois abaixe o fogo e acrescente o miso, tampe e cozinhe por 10 minutos (as abobrinhas não devem ficar molengas demais) .Retire do fogo e coloque o manjericão, sal e pimenta a gosto, coloque  tudo num liquidificador bata e sirva-se.

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