Sorvete de Melancia e Iogurte na Dieta – Consumir e Receita

Descubra aqui no blog como fazer a receita do sorvete de melancia e iogurte na dieta para que ao consumir sinta que não afeta o efeito emagrecedor.

Dificilmente encontrará ágüem que diga que não come nenhum tipo de doce, pelo fato de que foi comprovado que possui substancias que geram a sensação de bem estar, por isso muitos se sentem mais animados e tão bem quando come pelo menos uma quantidade ao dia. Porém, talvez encontre alguns que dizem que para quem faz dieta ou apenas uma reeducação alimentar que em vez de seguir um cardápio específico, apenas faz mudanças mediante algumas opções que são mais gordurosas, que de forma alguma se deve conter doces. Mas até mesmo profissionais da área da saúde recomendam que algumas vezes da semana deve ser feito uso, para que o organismo não sinta tanta falta e venha a ter efeitos inversos pelo déficit do mesmo. Sendo assim, confira aqui no blog como fazer o sorvete de melancia e iogurte para que na hora que der aquela vontade, tenha bem perto de ti uma receita saudável e deliciosa sem se preocupar em atrapalhar a nova rotina alimentar.

Consumir Sorvete de Melancia e Iogurte

Não há regras especificas para as formas de consumir, até porque varia de pessoa para pessoa quais os horários que sentem mais vontade da guloseima saudável. Há quem opte por ser após o café da manhã que bate a vontade de algo diferente ou até mesmo questão de horas depois no lanche intermediário que não deve ser algo que retire sua fome para a próxima refeição que virá.

Sendo a sobremesa do almoço, é possível acrescentar complementos como frutas que potencializam os efeitos esperados. Assim como pela manhã, no lanche intermediário da tarde que tem de ser mais protéico. Por fim, se assim quiser no período da noite, antes ou depois do jantar.

Receita do Sorvete de Melancia e Iogurte

Ingredientes

• Quatro xícaras de melancia sem sementes picada
• ¼ de xícara de água
• Uma colher de suco de limão
• ¼ xícara de adoçante culinário
• Uma xícara de iogurte desnatado

Preparar

Pegue uma panela pequena e coloque no fogo alto, dissolva na água o adoçante, mude para o refratário e deixe esfriando. Bata no liquidificador a melancia até ficar homogêneo, transfira para o bowl grande e deixe ao lado. Junte o suco de limão, iogurte e adoçante, assim como a melancia e despeje na assadeira. Deixe no congelador por seis horas e por fim se desejar, após o tempo estipulado, retire e bata no liquidificador para ficar cremoso.

Que receita light mais gosta de preparar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!