Exercícios

Stretching Para Emagrecer – Oque é? Como Funciona e Benefícios

magrinhass-2014-vagsAqui conosco você não tem desculpas para estar acima do peso nosso maior objetivo é te ajudar a conquistar aquele corpo que sempre sonhou, mais para definir e tonificar o corpo antes você deve emagrecer quando pensamos nisso a tristeza bate a nossa porta, mais foi desenvolvido nos Estados Unidos um exercício físico que na sua pratica se consegue perder cerca de 800 calorias por hora, o nome é Stretching traduzindo para o português “Alongamento” porem ele feito de uma maneira diferente você verá mais a baixo. Ele oferece inúmeros benefícios para a musculatura um deles é a flexibilidade, força você vai precisar porque o treino é bastante intensivo, na qual é ideal para pessoas que desejam ter resistência física, o exercício também é muito usado por pessoas que estão em fase de recuperação na fisioterapia, veja aqui como emagrecer com o novo treino. Confira!

O que é?

O Stretching é uma forma de ginástica postural e isométrica que atua nas áreas mais profundas dos músculos tornando-os mais fortes e firmes, de inicio você vai seStretching-vaga-ntir como se tivesse feito aula de musculação pois o treino é pesado e pode ser bem dolorido. Não há riscos de lesões em sua pratica para quem deseja emagrecer essa é sua chance procure onde oferece esse treino e pronto.

Como Funciona Stretching Para Emagrecer

È importante que antes das praticas você procure seu médico para saber se esta com saúde e inicio o treino com um profissional da área, é necessário que esteja sempre com a coluna no lugar assim não só emagrece mais também arruma sua postura. Procure uma academia de Pilates e logo comece esses exercícios e fique com o corpo lindo. Veja no vídeo abaixo como funciona uma aula de Stretching. Confira!

Stretching-para-StretchingBenefícios Stretching Para Emagrecer

O treino te ajuda a eliminar uns quilinhos cerca de 800 calorias por treino. Melhora a flexibilidade e elasticidade os movimentos diários não será o mais difícil. Conduz os praticantes a melhora da postura. Sensação de relaxamento você consegue ter após as aulas, pois ele libera serotonina no cérebro. Quem tem problemas para respirar fazer Stretching é uma ótima opção, pois ele melhora o sistema cardiorrespiratório. Tensão em tendões é tratado. Como é um treino intensivo você vai soar a camisa e a consequência é o emagrecimento e um corpo tonificado e forte.

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