Suco de Acerola Com Leite Fortalece o Corpo – Receita e Benefícios

O suco de acerola com leite fortalece o corpo além de ser uma receita saudável e fácil de fazer é uma delícia. Confira os benefícios.

Para quem sente o corpo fraco e sem energia deve adquirir esta receita em seu cardápio, pois este suco nutri seu corpo oferecendo diversos benefícios a sua saúde. Para quem pratica exercícios físicos diariamente ele é uma excelente opção para te dar mais disposição. O suco de acerola com leite além de fortalecer o corpo é um refresco mega saboroso que cuida da sua saúde trazendo muitos outros benefícios. Confira mais a seguir.

Receita do Suco de Acerola Com Leite

Ingredientes

• 15 acerolas
• 500 ml de leite desnatado
• 2 colheres de sopa de mel ou adoçante

Modo de Preparo

O modo de preparo é simples, basta higienizar a acerola e em seguida colocar todos os ingredientes em um aparelho de liquidificador e deixe bater por aproximadamente 5 minutos, depois de ter passado o tempo, com uma peneira coe o suco para tirar os bagaços da fruta. Sirva gelado.

Benefícios do Suco de Acerola Com Leite

Este suco traz diversos benefícios a sua saúde através dos ingredientes. A acerola tem componentes que ajuda a reduzir os níveis de açúcar do sangue, ela contem uma grande quantidade de vitamina C que é um nutriente muito importante para o sistema imunológico e também para a formação de colágeno que ajuda a sua pele ficar mais jovem. Ela também conta com a vitamina A que é de suma importância para a saúde dos olhos e a vitamina B que são o cálcio, potássio, ferro e magnésio.

Já o leite tem ativos que aumentam a imunidade te deixando mais forte contra as doenças ajudando as pessoas que sofrem com rinite alérgica. Para quem pratica atividades físicas ele é um grande aliado para ganhar massa muscular, o leite desnatado também ajuda a limpar a pele de dentro para fora diminuindo as secreções e os poros faciais.

Como Consumir o Suco de Acerola Com Leite

Por ser um suco leve e de rápida preparação, ele pode ser consumido diariamente como um potente vitamínico que repõe todos os nutriente e proteínas que seu corpo necessita para estar sempre saudável. Ele pode ser consumido tanto em jejum, como ser associado aos lanches da manhã ou tarde com uma torrada light ou bolos light.

Não é recomendado tomar junto com as refeições principais como almoço e jantar, pois o leite não se mistura com alguns alimentos como arroz, carne magra e filé de frango. Ele é uma ótima opção para ser tomado tanto antes como depois dos treinos, pois ele te oferece mais energia para que você realize suas atividades.

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Autoria: Thais Natasha