Não é incomum ouvirmos por aí que para emagrecermos é necessário cortamos quase toda a nossa alimentação, comer apenas algumas coisinhas para não passarmos fome e resolvido, mas isso está errado. Existem sim formas de emagrecer comendo coisas gostosas e sem deixar de aproveitar o melhor da vida, a prova disso é o suco de Beterraba com Iogurte.
Por mais que o foco principal do emagrecimento seja a alimentação, cortá-la quase por completo não fará nada além de nos deixar fracos e doentes, obviamente é necessário que haja uma alimentação correta e balanceada, mas ainda poderemos comer as coisas irresistíveis que tanto gostamos, só devemos ter limites, claro. Uma dessas coisas irresistíveis, saborosas e que ajuda a emagrecer é o suco de beterraba com iogurte, o famoso suco rosa, que além de ajudar a perder alguns quilinhos, contribui muito para nossa saúde e ainda tem um gosto maravilhoso e é fácil de preparar.
Receita do Suco de Beterraba com Iogurte
Ingredientes:
- ¼ de beterraba crua ralada
- ½ pote de Iogurte desnatado
- 100ml de água de coco
- 50ml de suco de laranja (a gosto)
Modo de Fazer:
- Bata todos os ingredientes em um liquidificador até virar uma mistura homogênea
- Sirva Gelado
Benefícios do Suco de Beterraba com Iogurte
A beterraba em si já possui muitos nutrientes e trabalha totalmente em pró da nossa saúde e do nosso corpo, por isso devemos tê-la em nossas refeições sempre que possível, não apenas no suco. Alguns dos benefícios que ela nos traz é a prevenção contra o câncer, prevenção e combate a anemia, prevenção de problemas no fígado ou pulmões, proteção do sistema nervoso entre outros. O iogurte também é rico em benefícios para nossa saúde, entre eles está a prevenção de infecções vaginais, melhora no sistema imune, é fonte de nutriente para os intolerantes a lactose e por assim adiante, ou seja, a beterraba e o iogurte só tem coisas boas para oferecer a nossa saúde.
Gostou desse post? Espero que sim, se você já experimentou essa dica, conta aqui como foi a experiência e muito obrigada pela sua visita!
Autoria: Andreza Correa
