Suco de Cenoura e Manga Emagrece – Receita e Benefícios

O suco de cenoura e manga é uma receita totalmente prática indicada pelos nutricionistas e todos que o consomem sentem que emagrece rapidamente. Veja como é simples a receita para que inclua na sua rotina alimentar e desfrute de benefícios que vão além do que se possa imaginar.

Está você entre os que anseiam ter o corpo perfeito livre das terríveis gordurinhas que vão se acumulando ao longo do tempo? Quais métodos tem por hábito usar ou que pretende nos próximos dias para que no verão esteja com a barriga negativa? Uma dica primordial salientada pelos profissionais dessa área é dar devida atenção a qual o seu tipo de alimentação e quantidade de calorias composta em cada um deles visto que tem ligação direta por assim dizer com a perca e ganho de peso. Pensando nisso vamos ensinar um complemento em nosso blog hoje que é o suco de cenoura e manga que são duas excelentes opções e que gera benefícios que vão além de sentir que emagrece plenamente. Veja como é seu preparo e mesmo que não tenha o hábito de fazer qualquer tipo de dieta, pode ser o primeiro passo para ter uma rotina alimentar totalmente saudável.

Como Consumir o Suco de Cenoura e Manga

Procure consumir cerca de 200ml por dia que é a quantidade ideal para ser distribuída entre os principais horários que tende a se hidratar com bebidas mais light. Embora não cause nenhum tipo de efeito colateral ou prejudique a saúde de modo algum faça deste suco suas refeições principais ao invés de alimentos mais sólidos para não privar o organismo de nutrientes de suma importância para o mesmo.

Bem como, os lanches intermediários que são feitos por quem está de dieta na grande maioria ocorre pela manhã e a tarde e está dentro do cronograma de três em três horas recomendado pelo profissional da área que é o tempo suficiente para se fazer digestão. Lembrando que se desejar adoçar, substitua o açúcar pelo mel que contem calorias bem menor e não afeta o seu objetivo que é diminuir os quilinhos.

Receita do Suco de Cenoura e Manga

Ingredientes

Uma porção de mangas
Um copo de água filtrada
Uma porção de cenouras
Uma porção de maças
Uma porção de peras

Como Fazer

Lave todos os ingredientes com cuidado e coloque no liquidificador, bata por alguns minutos e despeje na jarra, sem a necessidade de coar.

Benefícios do Suco de Cenoura e Manga

As fibras contidas são de grande ajuda para manter o sistema digestivo sempre saudável, mantendo os alimentos de forma eficiente no colon, o que leva estar sempre limpo e não ter risco da terrível acidez que afeta o estomago. Melhora até mesmo a função cerebral, na manutenção do sistema nervoso, o que por sua vez melhora o humor e torna possível o controle do estresse do dia a dia.

Bem como, os antioxidantes retarda o envelhecimento precoce que é uma das preocupações da grande maioria e a pigmentação continua intacta. Alguns componentes e vitaminas evitam até mesmo o aparecimento de uma das piores doenças de todos os tempos que é o câncer e infelizmente ainda não há cura. Por fim, evitando problemas de saúde passa a ter mais disposição para suas atividades e evita o sedentarismo como anteriormente.

Por que os lanches tem de ser saudáveis? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia