Suco de Espinafre Com Maçã – Receita e Benefícios

Descubra em nosso blog como é simples de preparar a receita do suco de espinafre com maçã que tem sido de grande ajuda para muitos para ter o corpo livre das terríveis gordurinhas. Por consumir de forma diária, usufruirá de outros benefícios que verá abaixo.

A melhor forma de enxugar as terríveis gordurinhas que tanto incomodam a todos que o tem, é por meio de uma alimentação regrada e contendo pouco ou nenhum teor calórico, para que o organismo possa trabalhar corretamente e assim, ter ao invés do efeito acumulativo, o inverso que seria eliminá-los. É verdade que as opções das guloseimas pareçam ser maiores do que os mais saudáveis, porém, não necessariamente tem de eliminar por completo, visto que alguns nutricionistas recomendam que faça uma substituição para que o corpo vá se adequando com a nova rotina. Hoje ensinaremos como fazer uma que é o suco de espinafre com maçã, que será consumido no lugar dos refrigerantes e bebidas alcoólicas que contenham mais calorias do que realmente se imagina. Veja como é simples de preparar para incluir no seu cardápio alimentar do dia e sinta as vantagens tanto a curto como longo prazo desta receita light.

Receita do Suco de Espinafre Com Maçã

Ingredientes

• Suco de um limão
• Uma maçã pequena
• Uma colher de linhaça
• 200ml de água
• Uma xícara de espinafre
• Uma colher de gengibre ralado

Preparar

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe batendo por alguns minutos ou até ficar homogêneo. Passe na peneira e não há necessidade de acrescentar açúcar para não perder os nutrientes principais.

Como Consumir o Suco de Espinafre Com Maçã

Poderá consumir em diferentes horários durante o dia, pelo fato de ser saudável e não atrapalhar nenhuma de suas refeições. Comece já no inicio da manhã ao acordar, quando ainda estiver de jejum para que ative os órgãos do corpo, visto que é recomendado pelos especialistas que faça uso de um copo de água ou suco para que isso ocorra. O café manhã, na grande maioria é composta por café ou algum outro com este componente, então substitua por esta dica acima.

Além disso, se você está entre os que realizam algum tipo de dieta, muito provavelmente deve se alimentar de cinco a seis vezes ao dia, tendo assim os lanches intermediários da manhã e da tarde que não deve saciar a ponto de pular as que serão feitas em seguida, sendo assim é ideal nestes momentos. Por fim, no período da noite, que seje um complemento no seu jantar, visto que somente este faria com que sinta fome, nas horas posteriores.

Benefícios do Suco de Espinafre Com Maçã

Primariamente, ajustar o organismo para que passe a se adequar com a nova alimentação que será feita de agora em diante. Sendo assim, irá melhorar a digestão para que não tenha o efeito acumulativo dos alimentos, que por sua vez influi diretamente no ganho de peso. Mas vão além destes aspectos principais, como melhorar alguns problemas de saúde e evitar o aparecimento de outros.

Como por exemplo, a hipertensão, colesterol ruim, diabetes e até mesmo o câncer que tem afligido uma porcentagem muito alta de pessoas. Devido o cálcio, fortalece os ossos e evita as indevidas quedas,que por sua vez não terá nenhum tipo de lesão. Até mesmo, a pele se renova e não aparece as terríveis rugas que faz com que aparente uma idade acima da que talvez tenha e vários outros que serão sentidos no decorrer do tempo.

Que frutas fazem parte do seu suco matinal? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!