Há muitas formas de perder peso, em especial em relação ao complemento das alimentações que tem de conter o pouco teor calórico, não apenas para a perca de peso mas também para que tenha uma saúde livre de doenças, que dependendo da situação, podem se agravar se não forem cuidados. Uma ajuda que tem feito parte do cardápio da maioria, são as bebidas naturais, como shakes protéicos, que conforme foi dito em post’s anteriores, se torna útil para outras finalidades, como o ganho de massa e gerar energia para as mais variadas atividades que são feitas durante o dia. Hoje ensinaremos como fazer o suco de frutas e cenoura que é super simples de fazer e não há contra-indicação alguma para ser ingerido, visto que só resulta em vantagens. Umas das principais é que a curto prazo, começa a sentir que emagrece, levando ao alcance do corpo perfeito. Sendo assim, observe como é fácil para que inclua na sua rotina alimentar o quanto antes.
Receita do Suco de Frutas e Cenoura
Ingredientes
- Seis morangos grandes
- Um kiwi
- Quatro cenouras
- Dois pêssegos
- Duas maçãs
Preparar
Lave bem todas as frutas e corte em pedaços iguais. Passe pela centrifuga, caso o tenha ou no liquidificador e deixe batendo por alguns minutos. Para adoçar, use mel que é menos calórico que o açúcar.
Como Consumir o Suco de Frutas e Cenoura
Como dito anteriormente há muitas formas de se consumir, em especial por ser uma opção leve e não atrapalhar de modo algum as refeições. No período da noite, pode ser o complemento do jantar ou ser a ceia que é poucas horas antes de
Além disso, o café da maioria, contem café preto ou alguma outra com componentes do mesmo, que embora mantenha acordado, foi constatado que faz parte das opções que engorda. Sendo assim, faça uso do suco ao invés deste, que por sua vez fará com que reponha a energia que foi gasta. Por fim, ao acordar sentimos bastante sede, ingira esta dica acima e ativará também os órgãos.
Benefícios do Suco de Frutas e Cenoura
Auxiliará para que tenha uma alimentação adequada de agora em diante, com opções de pouco teor calórico, regula o intestino, não sofrendo com o chamado intestino preso. Elimina as toxin
Também, até mesmo a saúde dos olhos, devido ao beta-caroteno previne a cegueira e degeneração macular que vai surgindo conforme a idade vai chegando. O ferro e vitamina K, mantem a saúde do coração em dia, para que não tenha a anemia, o que leva ao câncer se não for tratada. Por fim, o aumento da auto-estima por se sentir bem consigo mesmo ao ver os benefícios surgindo e alguns mais.
Acha que bebidas alcoólicas contribui para o ganho de peso? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
Autora: Amélia
