Na mente de algumas pessoas, o único jeito de emagrecer é através de milagre já que é tão difícil perder um kg sequer, mas isso não existe. Porém, com esforço, fazendo algumas mudanças nos seus hábitos alimentares, praticando atividades, claro desde que consulte especialistas antes, é sim possível perder as temíveis calorias. Poderá começar aos poucos e dentro do seu próprio lar por meio de aspectos simples como acrescentar algumas bebidas ou alimentos ricos em proteínas, nutrientes, carboidratos e muitos outros. Vamos falar aqui no blog sobre um desses exemplos que é o suco de graviola e couve que vão auxiliar para que alcance os resultados que tem em mente, essa fruta brasileira é utilizada como fonte de vitaminas e fibras, já a verdura que na grande maioria é usada como planta medicinal, bem como nas refeições do dia-a-dia, saiba mais a seguir.
Receita do Suco de Graviola e Couve Para Perder Calorias
Ingredientes:
- 250ml de água ou leite desnatado que fica a seu critério qual o melhor
- Meia Graviola
- 1 ou 2 Folhas de Couve
- Açúcar ou Mel que é mais usado por alguns
- Meio limão
Modo de Preparar:
Antes lave bem a fruta e as folhas, feito isso coloque todos no liquidificador e no caso do leite ou açúcar, vá colocando aos poucos e bata por alguns minutos. Não é recomendado coar para que não perca todos os nutrientes, porém se assim quiser, poderá fazê-lo. Para que fique mais gostoso, acrescente algumas folhas de hortelã, mas é opcional. Consuma na mesma hora ou guarde para tomar mais tarde entre uma refeição e outra, que é o indicado quando se alimenta de 3 em 3 horas.
Benefícios
O principal é ajudar a emagrecer de modo rápido e saudável, desde que seja consumido diariamente, podemos acrescentar que fortalece o sistema imunológico devido a vitamina C, previne a diabetes, combate o envelhecimento precoce, problemas de coração, como gera sensação de saciedade, você passa a se alimentar em pequenas quantidades ou a necessária que o seu corpo precisa, por ter um tipo de proteína funciona como uma quimioterapia de certa forma e evita o aparecimento de qualquer tipo de câncer que está sendo uma das doenças do século. Bem como reduz a pressão arterial, trata a constipação, reduz o ácido úrico e todos esses leva a ter mais disposição, aumento da auto-estima, te move a praticar atividades e exercícios físicos, resultando em mais qualidade de vida e outros aspectos que podem ser sentidos desde o inicio do consumo do mesmo. Aproveite para incluir hoje mesmo esse suco no seu cronograma alimentar e desfrute de vantagens tão poderosas.
Já conhecia sobre a junção destes que foram descritos? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
