Suco Energético Com Iogurte – Receita, Como Consumir e Benefícios

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Os sucos são grandes amigos servem como fortes aliados para nos ajudar a ter boa saúde, mais ainda bem que eles vão muito além dessas funções alguns tem ação antioxidante outros diuréticas, e o que nós vamos oferecer para você hoje aumenta a energia do seu corpo colocando o seu metabolismo para funcionar. Às vezes nosso organismo precisa de uma carga extra natural de energia, está chegando o carnaval e você deve estar com o corpo preparado para curtir essa grande festa, veja aqui o suco energético sua receita e como deve ser ingerido. Confira!

Receita

Ingredientes:

• ½ de iogurte natural
• 1 copo de suco de uva vermelha
• 6 amêndoas
• 1 colher de guaraná em pó
• ½ banana
• ½ pera
• 1 colher de sopa de aveia em pó
• 1 colher de linhaça                    

Modo de Preparo: O preparo dessa receita é muito simples de fazer basta misturar todos os ingredientes no liquidodificador e deixar  bater por alguns minutos em seguida é só consumir.

Como Consumir

Esse suco é perfeito para ser ingerido logo pela manhã como ele é energético você terá um aumento no pique e vai desfrutar de disposição o dia inteiro, como ele é um suco homogêneo pode ser consumido nas suas tardes em pausas no escritório ou no horário que você achar melhor não existe uma regra clara para pode ingeri-lo basta não mudar a receita.

Não acrescente açúcar ou adoçante os próprios ingredientes já contém a quantidade necessária para ele ser saboroso, se você está em busca de mais energia tenha uma alimentação balanceada e também pratique exercícios ou faça algum esporte, essas atividades irão detonar o sedentarismo e aumentar a sua disposição.

Benefícios Suco Energético Com Iogurte

Esse  suco proporciona maior energia para você que tem o dia atarefado e muitas vezes sai da manhã e só volta a noite para casa,  ele é  bem saboroso e tem ação antioxidante onde elimina as más toxinas que causam mal estar, combate aos radicais livres prevenindo sua pele do envelhecimento precoce, melhora o raciocínio, aumenta a sensação de saciedade por  isso não vai sentir tanto fome no seu dia a dia.

Combate a fadiga e o cansaço,  é rico em  vitaminas C e E também fosforo, zinco e manganês, ajuda no processo do emagrecimento, hidrata o organismo, reforça o sistema imunológico prevenindo contra gripes e resfriados,  diminui o  apetite, diminui o stress e a ansiedade.

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