Torta Fit de Frango Com Farinha de Linhaça na Dieta – Receita

A torta fit de frango com farinha de linhaça é excelente para fazer parte da dieta, visto que contem poucas calorias e gera saciedade. Note através do blog como é simples a receita e as diferentes formas de consumir.

Uma porcentagem muito alta de pessoas em todo o mundo sofrem com problemas de sobrepeso e isso afeta diferentes áreas da vida, em especial a pessoal por alterar a auto-estima já que alguns não tem disposição para atividades simples e não se sentem confiantes com sua aparência. Porém, diante dos avanços que ocorre a cada dia, o que não falta são ajudas para acabar de uma vez por todas com essa questão, não necessariamente tendo que gastar valores exorbitantes ou realizar coisas ao extremo que poderia trazer danos futuros até mesmo para a saúde. Entre as características que tem de ser reformulada, envolve a alimentação que tem ligação direta com o ganho ou perca de peso e não apenas as dietas fazem com que melhore, mas substituir opções no dia a dia, já promove grandes resultados. Um exemplo que vamos salientar e que ajudou a alguns que passavam pelo que mencionamos no inicio do parágrafo, é a torta fit de frango com farinha de linhaça que são dois ingredientes ricos em nutrientes, saiba como preparar e o faça sempre que desejar.

Como Consumir a Torta Fit de Frango

Mencionamos constantemente que o cardápio de cada pessoa varia de acordo com as suas necessidades, que nem sempre são os mesmos entre um e outro. Há quem opte por incluir nos lanches da manhã e da tarde, que é primordial que seja algo light para não afetar a busca do seu objetivo e que sacie até as próximas que vão ser realizadas e não exceda o limite estipulado para cada uma.

Não obrigatoriamente precisa ser todos os dias, até porque a dezenas de opções indicadas pelos nutricionistas para fornecer vitaminas para o corpo, como frutas, sementes e bebidas a base de soja. Então uma vez por mês é excelente e para quem come algo na ceia ou pouco antes de almoçar, também é indicado para que prepare por assim dizer o estomago e nas horas posteriores não coma guloseimas.

Receita da Torta Fit de Frango Com Farinha de Linhaça

Ingredientes

• Uma pitada de sal
• Três colheres de sopa de farinha de trigo integral
• Meia xícara de chá de clara de ovo
• Duas xícaras de leite de soja
• Três colheres de sopa de aveia em flocos ou farinha de aveia
• Um dente de alho amassado
• Um ovo inteiro
• Duas colheres de sopa de linhaça ou farinha de linhaça

Modo de Preparo

No liquidificador bata todos os ingredientes, adicione uma colher de fermento no final e bater mais alguns segundos. Unte a forma com óleo de linhaça e acrescente a mistura que foi feita. Deixe cerca de meia hora no liquidificador na temperatura de 180º e recheie com frango desfiado e queijo minas light e tomate.

Faz uso da farinha de linhaça? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia