Treino Pound Fit Queima Calorias Rapidamente – Como Fazer e Benefícios

O treino pound fit é a grande novidade do momento pelo fato de que queima as terríveis calorias rapidamente. Confira em nosso blog suas características para que possa praticar e sentir todos os benefícios em seu corpo.

A vida diária de todas as pessoas é extremamente corrida, por isso acaba não sobrando tempo para os cuidados com a aparência e em especial a saúde, que está plenamente interligado com o peso que se perde ou ganha. Mas, quando envolve a motivação e sendo algo bastante animador, acaba sendo uma razão excelente para cada um desses e sabendo disso, locais especializados como academias e outros, tem procurado métodos para trazer mais pessoas para que tenham momentos fitness a cada dia. Um exemplo que está se tornando conhecido é o treino Pound fit que em alguns locais é conhecido como libra e a maior vantagem é sentir a queima das calorias rapidamente, que se da nos primeiros dias. Aprenda como realizar para que o faça o quanto antes e note os resultados positivos, tanto de forma interna, como externa.

Como Fazer o Treino Pound Fit

Foi criada por duas bateristas, que tem a mistura do famoso HIIT que já mencionamos suas especificações em post’s anteriores e a percussão. Embora seja desafiador a principio, as criadoras mencionam que qualquer pessoa pode praticar, pelo fato de que não é exigido tanta técnica, o segredo é ter disposição e fôlego. Procuram complementar movimentos isométricos e pilométricos incluindo agachamentos, torções, curvas para frente e alongamentos.

Cada aula dura cerca de meia hora ou dependendo do nível, até o limite da sua energia naquele dia. Há quem opte por fazer em junção com um profissional especializado, que pode mencionar se está correto ou não, mas os tutoriais em sites populares, também são de grande ajuda. Observe no vídeo abaixo um exemplo de como é feito e o sincronismo do grupo mostrando o quão fácil, embora esteja em outro idioma as cenas são auto-explicativas e quem tem fluência irá compreender.

Benefícios do Treino Pound Fit

Não é preciso que gaste longas horas para chegar ao corpo perfeito a cada dia, utilize minutos no começo da manhã, para que gere disposição para as atividades do dia ou no fim da tarde para eliminar o que foi ganho no corpo e ter uma boa noite de descanso. A agilidade e coordenação se tornam cada vez melhores, sendo essencial para o serviço secular e rotina com a família.

Podemos acrescentar que para quem sofre de depressão ou sente-se para baixo constantemente, deve aderir desde já, para que sinta a alegria de fazer e se sentir bem. O abdômen, bumbum e pernas ficam mais torneados e não tem aquela flacidez que surge ao longo dos anos. Por fim, diminuir no manequim para que use as peças de roupa que desejar e aproveitar melhor os momentos.

Já conhecia esse treino? Deixe seu comentário. Agradecemos  a visita e até logo!

Autora: Amélia