Treino da Fernanda Queiroz Queima Gordura – Como Fazer e Benefícios

O treino da Fernanda Queiroz queima gordura até mesmo de regiões que pareçam difíceis haver mudanças. Aprenda como fazer seguindo o passo a passo e sinta este e outros benefícios mais.

Com certeza não é fácil alterar sua rotina que antes talvez não era composto de atividades físicas e contendo opções de alimentos que embora deliciosos devido alguns ingredientes, observando hoje se nota que eram bombas calóricas. Porém, não é impossível ter as devidas mudanças conforme alguns acham, com a ajuda de profissionais especializados e seguindo as dicas de cada um corretamente, nota que nos primeiros dias já são realizadas mudanças internas e externas. Um exemplo que muitos tem seguido é o da personal trainer Fernanda Queiroz e se torna ainda mais importante, visto que é a máster trainer do Nike Training Club e hoje tem  o peso que sempre desejou. Veja como deve ser feito o treino criada pela mesma para que pratique de acordo com os horários vagos de sua agenda e note que queima gordura rapidamente.

Como Fazer o Treino da Fernanda Queiroz

O circuito de treino dinâmico e intenso requer cerca de vinte minutos no máximo que exige bastante esforço. São executados utilizando apenas o peso do próprio corpo, não tendo necessidade de qualquer tipo de acessório. Há quem opte por fazer na própria academia que ela, mas nem sempre é possível devido os horários que não coincidem com seu trabalho secular, o que se torna excelente as aulas online.

Devem ser feitos por três meses sem parar para que os exercícios funcionais comecem a fazer efeito em seu corpo. Procure sempre estar usando roupas confortáveis, se hidratando constantemente e jamais pular qualquer refeição. Assista no vídeo abaixo algumas delas e vá pausando para que faça de cinco a seis séries de cada um.

Benefícios do Treino da Fernanda Queiroz

Deve ter notado o quão rápido é, não sendo preciso abrir mão de algumas de suas programações para o dia, utilizando cerca de meia hora seja ao acordar, durante o dia no trabalho ou no fim da tarde. Lembrando que não é indicado que o faça antes de dormir para que o corpo não continue elétrico ao se deitar. Não é preciso comprar todo tipo de acessório para realizar e nem estar em um lugar amplamente espaçoso.

O principal é acabar de uma vez por todas com as terríveis calorias que tanto incomodam de todos os meios. Não ter receio do que as pessoas iriam continuar dizendo ao te ver, ter o aumento da auto-estima porque estará se sentindo bonita e isso vai refletir nas suas emoções de cada dia. Por fim, ser um grande incentivo para que comece a ter uma boa alimentação e uma vida fitness.

Que treinos costuma praticar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia