Conheça o treino pós-gravidez que ajudou a famosa Vera Viel emagrecer depois de sua gravidez. A seguir, confira como o seu treino funciona, além dos seus benefícios. Fique atenta até o final.
A gravidez é uma coisa maravilhosa, onde uma mulher gera dentro de si uma vida, seu filho. Mas com a gravidez, vem também algumas consequências, como o aumento de peso. Normalmente, durante a gestação, já tendemos
Como Funciona o Treino de Vera Viel Pós-Gravidez
Depois de dois meses, Vera parou de amamentar, foi então que por indicação de sua nutricionista, começou a seguir a dieta Dukan e que fez ela emagrecer 19 kg durante 6 meses. Nessa dieta, você passa por 4 fases, sendo ela a Ataque, Cruzeiro, Consolidação e fase Estabilização, a qual é seguida pelo resto da sua vida, veja mais sobre ela no site http://www.dietadukan.com.br/dieta-dukan-classica (Acesse o link pelo seu navegador).
Treino de Vera Viel
O seu treino foca em toda a região do Core. Nele não há pausas para descanso, pois assim ajudou Vera a ter a barriga chapa em menos tempo. Confira os exercícios a seguir:
- Agachamento – peito na bola – prancha.
- Stiff unilateral com kettlebell – dorsal no trx.
- Avanço – elevação de quadril – abdome no rolinho.
- Glúteo cabo – tríceps cabo.
Benefícios do Treino de Vera Viel Pós-Gravidez
A dieta Dukan é uma das mais conhecidas pelos seus ótimos benefícios, sendo eles à saciedade de forma rápida, pois é uma dieta rica em proteínas,
Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa
