O verão está se aproximando e juntamente com ela vem o sol maravilhoso, dias de viajar para lugares incríveis que permite além de relaxar, adquirir aquele bronzeado que embeleza mais ainda o corpo. Porém, alguns que estão se esforçando para eliminar de uma vez por todas os kg a mais, ainda desejam perder um pouco mais para chegar ao peso ideal para si. Uma forma de se conseguir isso é através do vibe training que foi criado justamente com esse objetivo por Angélica Coutinho que é praticante de stand up paddle e arquiteta, por amar todos os tipos de práticas esportivas decidiu criar um equipamento que não precisasse de água para realizar e pudesse ser feito em lugares fechados. Embora exista há apenas seis meses, pessoas de vários estados já aderiram a ela por sentirem que realmente conseguem queimar as incomodas calorias e assim tenha o belo corpo. Se você está entre esses mencionados acima, saiba como é feito e se assim desejar inclua hoje mesmo em sua vida diária.
Como Funciona Vibe Training Para Queimar Calorias
O equipamento usado é similar a uma prancha de surf sendo necessário equilibrio para que possa evitar a queda. Uma sala tem capacidade para que 12 pessoas possam praticá-la, iniciando com um aquecimento em cima de discos emborrachados que duram cerca de cinco a dez minutos, em seguida os alunos tentam se equilibrar nos exercícios de agachamento. Feito isso cada um se posiciona em cima da mesma, duram cerca de 50 minutos, há quem ache perfeito praticá-los em dias de chuva, mas fica a critério de cada um o melhor lugar e horário para fazê-lo. Até mesmo para os que vão para lugares onde há mar e lagoas, também poderão aproveitar as férias sem deixar de lado os exercícios que ajudam a alcançar a bela aparência. O vídeo embora não esteja em alta resolução, mostra todos os movimentos feitos sobre esse equipamento, observe atentamente.
Benefícios
São diversos benefícios, sendo alguns deles ter um gasto calórico de cerca de 200 a 450 calorias por aula que dura cerca de uma hora, por isso para perder cada vez mais rápido, recomenda-se que faça de duas a três vezes por semana, por ser feito em um lugar diferente se torna algo descontraído e gostoso de se fazer, não há dia e época especifica para se praticar, até mesmo em dias de chuva em seu próprio lar. Bem como tonificar os músculo, já que alguns membros são bem trabalhados, acima de tudo as coxas, não possui riscos e não é contra-indicado, mas vão muito além disso, como ter mais disposição para realizar outros tipos de atividades tanto as relacionadas aos bons hábitos, como as dos dia a dia, o aumento da auto-estima que é essencial para a vida e para os que fazem parte do nosso circulo de amigos e familiares, já que se alegram com os resultados que você passa a ter em sua vida. Sendo assim procure os melhores locais e se inscreva o quanto antes para ter as vantagens descritas a curto e longo prazo.
Já praticou vibe training? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
