Vitamina Nutritiva Para Emagrecer – Receita e Benefícios

A vitamina nutritiva é uma excelente opção aos que desejam emagrecer de forma rápida. Saiba aqui no blog como é simples de preparar a receita para que inclua na sua rotina alimentar e sinta outros benefícios.

Qual a sua bebida preferida? Talvez diga milk-shake, refrigerante, energéticos ou até mesmo água. Independente de qual seja todos tem uma que ingere constantemente, mas é preciso se atentar aos valores nutricionais pelo fato de que influi na questão de se ter uma boa saúde ou não. Por isso os nutricionistas recomendam incluir na sua reeducação alimentar opções pouco calóricas e com a maior porcentagem de proteínas de modo que ajude até mesmo o emagrecimento. Hoje vamos falar de um em especial que é a vitamina nutritiva que contem ingredientes protéicos e para quem está de dieta que é preciso realizar mudanças nos hábitos, veja como é simples de preparar e o faça hoje mesmo. Saiba quais os melhores horários para se consumir para que não tenha que realizar drásticas mudanças, mas complemente a que já tem por hábito e sinta todos os benefícios, em especial emagrecer com saúde.

Como Consumir a Vitamina Nutritiva

Pode ser consumido em diferentes horários do dia, se iniciando pela manhã quando ainda estiver de jejum para que reponha a energia que foi gasta e tenha ação detox sobre o organismo que é um dos processos do emagrecimento. No café da manhã substitua o café por esta dica, pelo fato de que embora mantenha acordado, pode ocasionar em efeitos colaterais sobre o corpo.

Além disso, como sobremesa das refeições mais sólidas são excelentes e não há necessidade de comer as guloseimas que tendem a ser altamente calóricas. Os que estão de dieta, realizam cerca de cinco a seis refeições ao dia, onde ocorre os lanches intermediários pela manhã e a tarde, de modo que opte pela vitamina juntamente com opções integrais. Por fim no período da noite, na ceia que é pouco antes de dormir para que não sinta fome nas horas posteriores e atrapalhe a nova alimentação.

Receita da Vitamina Nutritiva

Ingredientes

• Um kiwi
• Meio abacate
• Uma colher de canela
• Suco de quatro laranjas pequenas
• Dois copos de água

Preparar

No liquidificador coloque a polpa do abacate, o kiwi descascado e partido em pedaços, o sumo da laranja, a canela e bata. Vá adicionando água aos poucos e continue batendo até ficar cremoso. Não há necessidade de acrescentar açúcar para não torná-lo calórico e nem mesmo de coar para não perder os nutrientes.

Benefícios da Vitamina Nutritiva

Devido as fibras auxilia para que tenha uma boa digestão, não tendo mais inchaço ou azia, o que para alguns aparentava estar acima do peso, sem realmente estar. O cálcio melhora os ossos de modo que não tem mais quedas indevidas, limpa também os dentes. A vitamina C contida evita gripes e resfriados e outras doenças que ocorre devido o acumulo de peso ou fatores climáticos.

Bem como, o carotenóide protege a degeneração macular, de forma que não ocorra a chamada catarata que tem feito muitos perder a visão desde cedo. O beta-sitosterol reduz os níveis de colesterol que tem de ser cuidados através de uma boa alimentação para que não se agrave. Por fim, o sedentarismo deixa de existir e tem disposição para a prática de atividades físicas que é de suma importância.

Qual a importância da boa alimentação? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia