Exercícios

Xtend Barre Para Emagrecer e Definição Muscular – Como Funciona e Benefícios

Xtend-Barre-Para-emagrecerPara quem precisa emagrecer mais só a ideia da academia não te oferece motivação suficiente para se levantar e fazer exercícios físicos,  nós sabemos que uma novidade que tem levado muitas mulheres a terem definição muscular e ainda perder alguns quilinhos.  Qual menina não sonhou em ser uma linda bailarina e andar por metros em uma sapatilha de ponta, porém crescemos e chegamos a conclusão que nem todas nasceram para serem uma maravilhosa bailarina, porém nunca é tarde demais para se aprender saiu um exercício físico aqui no Brasil conhecido como Xtend Barre, ele consiste na junção de duas atividades o Ballet e o Pilates, ambas formas servem para emagrecer e ainda formar curvas perfeitas.

Os movimentos usam as fibras mais profundas dos músculos deixando eles mais fortes e resistência com uma aparência digna de aplausos, caso esteja a procura de um exercício físico que possa te proporcionar perder alguns quilos e ainda conquistar tonificação o Xtend Barre, é uma ótima opção. Veja aqui como funciona e seus benefícios. Confira!

Como Funciona

O Xtend Barre tem movimentos muitos parecidos com o balletXtend-Barre-Para-Emagrece- e-Definiçã- Muscular- e Pilates, porém a detalhes nessa modalidade que fazem toda diferença, dando características e uma identidade própria para dança, à aula tem um ritmo a ser seguida junto com músicas, essa atividade queima mais de 400 calorias por aula que dura cerca de 50 minutos.  Todos os movimentos do ballet são extremamente difíceis de serem completados, mais no Xtend Barre eles são adaptados.

Essa dança pode ser praticada por todas as pessoas que tenham a idade acima de 12 anos, ainda não existem muitas academias de Xtend Barre no Brasil, mais você pode encontrar no centro de São Paulo, Minas Gerais e  Brasília, as aulas são  divertidas são usados acessórias para não haver rotina,  essa modalidade trabalha toda musculatura do corpo deixando ele mais esquio.

O Xtend possui regras e princípios vindo do Pìlates  como centralização,  fluidez,  precisão, concentração, eles são a essência dessa atividade física é necessário que tenha bastante atenção para conseguir completar os movimentos, mais logo que começar a notar os resultados vai conseguir acabar com a gordura localizada.

Benefícios Xtend Barre Para Emagrecer e Definição Muscular

Xtend-Barre-Para-definição-MuscularEssas aulas queimam mais de 400 calorias em apenas uma hora ela é excelente para pessoas que desejam ficar com o corpo fino,  o Xtend Barre trabalha todos os músculos do seu corpo de uma só vez proporcionando definição muscular deixando com uma aparência mais tonificada, melhora a sustentação dos órgãos internos,  amplia os movimentos, aumenta a flexibilidade, e melhora o sistema cardiovascular.

As aulas são divertidas e agradáveis de frequentar um excelente espaço para fazer novas amizades, aumenta o foco e a concentração, ajuda na redução de peso, melhora a postura, melhora a respiração, músculos como glúteos, coxas, quadril ficam livres de gordura,  você já pode começar a dar adeus para os culotes e pneuzinhos.

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