Dieta da Musa Fitness Eva Andressa Emagrece – Como Funciona e Cardápio
A dieta da musa fitness Eva Andressa contem particularidades interessantes em relação a tantas outras, por isso emagrece rápido quem a segue. Saiba em nosso blog como funciona para que possa seguir o cardápio a partir de hoje e sentir os resultados positivos.
Há muitas referencias nos dias atuais quando se trata do corpo perfeito e os que tem membros bem definidos independente da idade que possua. Aos que estão sempre antenados no mundo fitness e que se dedicam a muscula
ção de forma plena, com certeza já ouviram falar da Eva Andressa, que foi a criadora do termo musa fitness nas redes sociais e outras passaram a aderir. Já participou de programas de grande audiência, como o famoso Jô, onde destacou de forma detalhada como realiza seus treinos diários e claro a nova alimentação, visto que de nada adiantaria se empenhar tanto por um e não por outro. Ela chama atenção de todos por onde passa e já era bastante conhecida no facebbok onde chegou a ter 7 milhões de fãs, mas que tipo de dieta procura seguir para você também fazer e sentir que emagrece de forma plena? Descubra aqui e fique tão bela quanto.
Como Funciona a Dieta da Musa Fitness Eva Andressa
Embora seja algo bastante difícil e não se pode negar, é preciso abrir mão das guloseimas primeiramente, das comidas altamente gordurosas que contém bastante sal e as frituras. Por dia são poucos carboidratos que devem ser consumidos e após as 18h no caso dela, opta por não comer nada disso. É primordial ter todo tipo de proteínas a sua disposição para que aumente a massa muscular e promova a recuperação do mesmo, desde que faça tudo sempre grelhado.
Além disso, um segredo que é levado em conta é consumir claras de ovos pela manhã, visto que contém albumina, tendo alto valor biológico que absorve mais lentamente, suprindo o corpo com aminoácidos. Aveia e pão integral melhora a digestão, que é um dos processos necessários para a perca de peso. Jamais esqueça de fazer uso a vontade de saladas por serem ricas em vitaminas e se alimentar nos devidos horários.
Cardápio da Dieta da Musa Fitness Eva Andressa
Café da Manhã
- Seis claras de ovo
- Um tablete multivitamínico
- Três fatias de pão integral
Lanche
-
Duas castanhas do Pará
Almoço
- Dois filés de peito de frango
- Salada a vontade
- Uma colher rasa de azeite de oliva
- Duas colheres de aveia
Lanche
- Uma dose de suplemento de mix de proteínas
Jantar
- Dois filés de peixe
- Uma colher de arroz branco
- Salada de rúcula a vontade
O que achou desta dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
Autora: Amélia
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