Suco Fortificante Natural – Receita e Como Consumir
O suco fortificante natural ajuda a repor na sua saúde vitaminas e proteínas para o seu corpo, te proporcionando mais energia e vitalidade para você realizar suas atividades diárias. Confira como fazer a receita e os benefícios que ele traz.
Muitas pessoas desejam ter uma saúde melhor, mas pela correria do dia a dia não sobra tempo para ter uma alimentação regrada com as vitaminas que o corpo necessita para estar sempre saudável.
Agora você vai conseguir repor o que seu organismo está precisando somente tomando um refresco delicioso. O suco fortificante natural é uma receita super simples e rápida de preparar. Confira a seguir.
Receita do Suco Fortificante Natural
Ingredientes
- 1 talo de aipo picado
- 2 cenouras picadas
- 6 cerejas sem caroço
- 2 folhas de couve picada
- 200 ml de água
Modo de preparo
Em um aparelho de liquidificador bata todos os ingredientes por aproximadamente 6 minutos para que todos os ingredientes se misturem completamente. Em seguida com uma peneira coe para tirar todo o bagaço do suco, caso queira adicione somente 1 colher de mel ou açúcar mascavo. Sirva gelado ou com cubos de gelo.
Benefícios do Suco Fortificante Natural
Este suco traz diversos benefícios graças a seus ingredientes. O aipo ajuda contra o nervosis
mo, dor de cabeça, além de fornecer mais energia para realizar suas atividades diárias. A cenoura contém vitaminas A e B1, cálcio e fibras que ajudam na saúde dos olhos e da pele deixando você com uma aparência mais jovem.
Já a cereja é rica em betacaroteno sendo uma fonte de energia que ajuda a melhorar a memória, e ainda cuida da saúde do coração. Por fim a couve que contém fibras alimentares, cálcio, ferro e ácido fólico, sendo muito usada para tratamento de gastrite ela também te proporciona o fortalecimento dos ossos.
Como Consumir o Suco Fortificante Natural
Este suco como podemos ver traz inúmeros benefícios para a nossa saúde e por este motivo devemos tomar pequenas quantidades cerca de 300ml deste refresco três vezes por semana. O excesso de vitaminas no corpo pode ter um resultado não agradável como se espera.
Ele pode ser consumido acompanhando as principais refeições como almoço e jantar como pode ser tomado somente no lanche entre as refeições acompanhado com torradas.
Gostou da receita? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.
Autoria: Thais Natasha
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