Dieta do Sono Perca até 5 Kg Em Poucas Semanas – Benefícios e Cardápio para Antes de Dormir

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Vocês já devem ter escutado que dormir ajuda a recuperar energia, e, é o processo onde nosso corpo sofre mudança, o sono está ligado à renovação do corpo para poder no outro dia ter mais disposição, mas você sabia que é possível emagrecer enquanto dorme? Confira em nosso blog a Dieta do sono perca até 5 kg e, mais dicas para você perder peso em poucas semanas.

Nosso corpo precisa de alguns hábitos diferenciados, para poder nos ajudar a perder peso de maneira saudável, pois se prejudicarmos nossa saúde em busca do corpo perfeito, podemos sofrer, com muitas complicações futuras. Com a chegada do carnaval muitas mulheres querem se sentir bem para poder comemorar com amigos e, familiares de uma maneira mais prazerosa, de forma que não fiquem pesadas ou se cansando rapidamente.

Pessoas muito ansiosas podem sofrer de aumento de peso e, por isso o processo de emagrecimento deve ser feito de maneira calma sem preocupações, o sono é relacionado ao desligamento do corpo para que se renovem as células, para melhor disposição do dia seguinte.

Benefícios Dieta do Sono Perca até 5 kg

É recomendado que uma pessoa durma o equivalente a 8 horas contínua para poder regenerar suas energias, antes disso pode causas hipersensibilidade e, estresse, depois desse tempo pode causar sonolência, aumento de peso. O nosso relógio biológico funciona de maneira ordenada podendo ser acostumado facilmente com uma rotina de sono pequena, mas dormir demais é perigoso para quem deseja emagrecer.

O beneficio da dieta do sono é uma estabilidade entre disposição e, pressão para evitar doenças cardiovasculares, pressão alta e retenção e liquido, entre outros, pois poderá promover uma completa renovação do organismo.

A refeição antes de dormir é importante para que o sono seja tranquilo e, seu corpo absorva nutrientes de forma eficiente no combate à celulite e gordura localizada, de forma que você perca até 5 quilos em poucas semanas.

Cardápio para Antes de Dormir

Antes de dormir seu corpo precisa de uma refeição leve, para poder absorver as vitaminas de maneira mais rápida e que lhe traga mais disposição no dia seguinte. Confira abaixo as sugestões do nosso blog para você comer antes de se deitar:

Sugestão 01:

• 01 colher arroz integral
• 1 fatia de queijo branco
• 1  panqueca pequena
• 1 copo suco goiaba.

 Sugestão 02:

• 01 pêra
• 01 colher arroz
• 01 pepino
• Alface
• 1 potinho gelatina diet

Sugestão 03:

• 01 pedaço frango
• 01 ovo cozido
• 02 colheres sopa arroz
• Morangos

Sugestão 04:

• 01 colher arroz
• 01 colher feijão vermelho
• Filé de frango grelhado
• Chuchu picado
• Meio mamão 

Sugestão 05:

• 02 colheres couve-flor
• 1 fatia queijo branco
• 1 concha sopa carne magra
• 1 iogurte natural.

Gostou desse post? Então deixe seu comentário e obrigada pela visita até logo…