Alimentação

Água Alcalina Emagrece – Como Consumir e Benefícios

agua-alcalinaPara conseguir um corpo perfeito é necessário cuidar da saúde do corpo e um dos alimentos essenciais que precisam fazer parte do nosso cardápio é a água! Eu sei que todos nós tomamos água durante o dia, mas será que a quantidade que estamos ingerindo é o suficiente para o nosso corpo? O ideal é que consumamos 2 litros de água por dia e eu sei que a maioria da população brasileira não consome nem a metade deste valor. Porém não é tarde para mudar isso, até porque tomar água emagrece! Claro que não são todos os tipos de água que nos fazem perder os quilinhos a mais e sim, a água alcalina. Esta água é diferente das demais porque possui um nível de acidez muito menor e graças a isso ela possui o poder de antioxidante o que nos ajuda a emagrecer. Confira a seguir todas as informações sobre a água alcalina:

Como Consumir a Água Alcalina

Para obter uma água alcalina é necessário que você tenha um filtro específico para alcaliniza-la. Esses filtros são chamados de ionizadores e além deles você pode fazer um procedimento caseiro em sua casa que alcalinizará a água. Basta colocar 1 ou 2 litros de água em um recipiente e em seguida adicionar limões cortados (sem espremer) dentro da jarra. Deixe a água descansar até 10 horas e em seguida ela estará pronta para o consumo. O limão alcaliza a água porque o mesmo é aniônico, sendo assim o seu corpo transformará essas propriedades em alcalinas quando a água for digerida.

É importante ressaltarmos que a água mineral possui pH (potencial de hidrogênio) infeaguarior a 7,5 enquanto a água alcalina possui pH superior a 7. Esta diferença faz com que a água alcalina tenha menos cloro e flúor que são substancias normalmente encontradas nas águas minerais. Há alguns alimentos que assim como o limão são alcalinos por natureza e eles são: abacate, azeite de oliva, castanhas, laranja, maça verde, abacate, melancia, entre outros. Adicione esta água a sua dieta e não se esqueça de que devemos consumir 2 litros por dia.

Benefícios

A vantagem da água alcalina em relação à água mineral já foi descrita anteriormente então concluímos que além de nos ajudar a emagrecer, ela ainda é ótima para a nossa saúde. Falando em emagrecer, a água alcalina é antioxidante e isso faz com que as gorduras de nosso corpo sejam queimadas com muito mais facilidade. Ela também melhora a saúde dos cabelos, hidrata as células do corpo, é energética, é desintoxicante, previne doenças como o câncer, fortalece os ossos e até aumenta a nossa memória! Mantenha uma alimentação equilibrada, pratique exercícios físicos e beba a água alcalina, para que assim você venha emagrecer e ainda fique com a saúde em dia.

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