Exercícios

Aqua Zumba Para Queimar Calorias – Como Funciona e Benefícios

Que tal você matar a saudade do verão com as aulas de aqua zumba, uma nova modalidade de exercícios aquáticos feito em uma piscina aquecida,   o aqua zumba promete queimar até 1.000 calorias em menos de 45 minutos de aula, veja aqui como funciona e seus  benefícios

Aqua ZumbaSabemos do sucesso que a zumba fez em todo mundo, há pessoas que perderam cerca de  10 a 12 quilos com suas aulas, porém saiu uma nova modalidade é o aqua zumba com ele  você consegue eliminar até  1.000 calorias em menos de uma hora, e o mais interessante é que você sentirá menos impacto.  

Os exercícios aeróbicos exigem muito de nossos músculos e os praticantes vivem com o risco de sofrer serias lesões, já com a nova modalidade aqua zumba os praticante fazem o mesmo esforço físico, queimam até mais que calorias  que a zumba tradicional, porém os movimentos tornam-se mais leve por causa da densidade da água e você perde quilos com bem menos riscos de se machucar.  O aqua zumba está sendo  sucesso absoluto em muitas partes do Brasil, se você também um felizardo que emagrecerá neste inverno sem o sofrimento de passar frio porque a piscina é aquecida. Que tal fazer exercícios bem numa água bem quentinha? Se achar a ideia boa não perca mais tempo.

Como Funciona a Aqua Zumba

Ao ritmo do merengue, chá-chá-chá, mambo, salsa,  samba  e muitos outros ritmos latinos você irá queimar muitas calorias, deixo d’água seu corpo cria uma existência maior  levando a se esforçar mais para completar os movimentos, com isto você alcança a sonhada definição muscular. Todos os tipos de pessoas podem praticar as aulas tanto gestantes, como idosos e crianças, porém você precisa verificar se não tem alergia ao s produtos que são aplicadas na água  para seus tratamento.

Com ajuda de professores bem treinados  você fará coreografias e dançará muito, e fique despreocupado porque debaixo d’água ninguém vai ficar olhando para saber de você está fazendo certo, até porque estão todos no mesmo barco, a piscina é aquecida então você não precisa ter medo de inverno que está se aproximando. Com a dança sua frequência cardíaca irá subir á um nível alto e com isto você acabará emagrecendo, cada aula dura cerca de  50 a 60 minutos e você consegue queimar inúmeras calorias neste processo,  esteja preparado para movimentos bem rápidos e também intensos,  mais cada esforço vale muito  a pena porque além de você se divertir poderá acabar com o quilinhos  mais que adquiriu com o passar do tempo.

Benefícios da Aqua Zumba

Aqua Zumba -Com essas aulas  você queima muitas calorias e com isto acaba emagrecendo, as aulas são bem dinâmicas e divertidas não vai sentir tédio ou preguiça de frequenta-las, combate a celulites porque reduz a gordura corporal, melhora o sistema respiratório e cardíaco,  ajuda na definição, tonificação e fortalecimento dos músculos,  combate ao stress e aumenta sua flexibilidade,   contém menos riscos de lesões musculares porque a água diminui o impacto.

Você aprende novos passos de dança,  aumenta sua força e também resistência muscular,  é perfeito para quem não gosta de academias e movimentos repetitivos, depois das aulas seu  corpo libera serotonina e você sente a sensação de bem estar e dever cumprido, melhora em muitos aspectos da sua saúde,  fora que pessoas que todas as idades e situações podem fazer as aulas.

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