Aqua Zumba Para Queimar Calorias – Como Funciona e Benefícios
Que tal você matar a saudade do verão com as aulas de aqua zumba, uma nova modalidade de exercícios aquáticos feito em uma piscina aquecida, o aqua zumba promete queimar até 1.000 calorias em menos de 45 minutos de aula, veja aqui como funciona e seus benefícios
Sabemos do sucesso que a zumba fez em todo mundo, há pessoas que perderam cerca de 10 a 12 quilos com suas aulas, porém saiu uma nova modalidade é o aqua zumba com ele você consegue eliminar até 1.000 calorias em menos de uma hora, e o mais interessante é que você sentirá menos impacto.
Os exercícios aeróbicos exigem muito de nossos músculos e os praticantes vivem com o risco de sofrer serias lesões, já com a nova modalidade aqua zumba os praticante fazem o mesmo esforço físico, queimam até mais que calorias que a zumba tradicional, porém os movimentos tornam-se mais leve por causa da densidade da água e você perde quilos com bem menos riscos de se machucar. O aqua zumba está sendo sucesso absoluto em muitas partes do Brasil, se você também um felizardo que emagrecerá neste inverno sem o sofrimento de passar frio porque a piscina é aquecida. Que tal fazer exercícios bem numa água bem quentinha? Se achar a ideia boa não perca mais tempo.
Como Funciona a Aqua Zumba
Ao ritmo do merengue, chá-chá-chá, mambo, salsa, samba e muitos outros ritmos latinos você irá queimar muitas c
alorias, deixo d’água seu corpo cria uma existência maior levando a se esforçar mais para completar os movimentos, com isto você alcança a sonhada definição muscular. Todos os tipos de pessoas podem praticar as aulas tanto gestantes, como idosos e crianças, porém você precisa verificar se não tem alergia ao s produtos que são aplicadas na água para seus tratamento.
Com ajuda de professores bem treinados você fará coreografias e dançará muito, e fique despreocupado porque debaixo d’água ninguém vai ficar olhando para saber de você está fazendo certo, até porque estão todos no mesmo barco, a piscina é aquecida então você não precisa ter medo de inverno que está se aproximando. Com a dança sua frequência cardíaca irá subir á um nível alto e com isto você acabará emagrecendo, cada aula dura cerca de 50 a 60 minutos e você consegue queimar inúmeras calorias neste processo, esteja preparado para movimentos bem rápidos e também intensos, mais cada esforço vale muito a pena porque além de você se divertir poderá acabar com o quilinhos mais que adquiriu com o passar do tempo.
Benefícios da Aqua Zumba
Com essas aulas você queima muitas calorias e com isto acaba emagrecendo, as aulas são bem dinâmicas e divertidas não vai sentir tédio ou preguiça de frequenta-las, combate a celulites porque reduz a gordura corporal, melhora o sistema respiratório e cardíaco, ajuda na definição, tonificação e fortalecimento dos músculos, combate ao stress e aumenta sua flexibilidade, contém menos riscos de lesões musculares porque a água diminui o impacto.
Você aprende novos passos de dança, aumenta sua força e também resistência muscular, é perfeito para quem não gosta de academias e movimentos repetitivos, depois das aulas seu corpo libera serotonina e você sente a sensação de bem estar e dever cumprido, melhora em muitos aspectos da sua saúde, fora que pessoas que todas as idades e situações podem fazer as aulas.
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