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Avocado Toast Para Inserir na Dieta – Receita, Como Consumir e Benefícios

O avocado toast é uma receita ideal para inserir na dieta, porque ele tem todos os nutrientes que são necessários para o corpo e é uma opção que muitos atletas estão escolhendo. Confira a receita, como consumir e benefícios.

Se você nunca experimentou o avocado toast, não sabe o que está perdendo, porque esse preparo leva ingredientes saborosos e simples que vão dar um toque ainda mais especial na sua dieta. Fazendo essa receita você ganhará um opção mais elegante na sua cozinha que utiliza alimentos que você tem na sua casa. O avocado é uma versão pequena do abacate que é muito mais nutritivo e pode ser consumido sem causar nenhum prejuízo para a saúde. Nessa postagem apresentaremos o avocado toast para inserir na dieta que vai contribuir bastante para que a meta de emagrecimento seja atingida. Prepare esse prato que vai ser uma opção para o seu cardápio diário e que irá ser um dos alimentos mais consumidos por você. Acompanhe a receita, como consumir e benefícios.

Receita do Avocado Toast Para Inserir na Dieta

Ingredientes:

  • 1 ovo cozido;
  • 2 fatias de pão integral;
  • Mix de pimentas (moídas);
  • Sal rosa do Himalaia;
  • Azeite;
  • ½ limão espremido;
  • 1 avocado.

Modo de preparo:

O primeiro passo é amassar bem o avocado, feito isto, jogue o limão, o sal, o azeite e as pimentas a gosto, misturando tudo. Para montar é necessário que você coloque em um prato o pão que deve estar torrado e bem quentinho, depois acrescente a mistura do avocado temperado e por último os ovos cozidos que devem estar temperados com sal e pimenta. Se preferir para deixar mais apresentável o prato, salpique alguma verdura picada por cima.

Como Consumir o Avocado Toast Para Inserir na Dieta

O avocado toast é uma opção para quem estava precisando de uma refeição bastante saborosa e que vai te sustentar dando energia para o dia todo. Você poderá consumi-lo complementando com um suco natural de sua preferência que seja saudável. Você também poderá usar o avocado para fazer muitas outras receitas que se encaixarão perfeitamente em sua dieta.

Benefícios do Avocado Toast Para Inserir na Dieta

Essa opção é uma novidade para quem deseja emagrecer e está sendo divulgada nas redes de quem é atleta ou de profissionais como uma forma saudável de se alimentar. O avocado é bem parecido com o abacate em relação a aparência, mais tem menos calorias que ele, esse ingrediente contribui para o combate de doenças do coração e tem muitas fibras, além disso ele possui componentes antioxidantes. O ovo deve ser usado também para emagrecer, porque ele combate os radicais livres, contém poucas calorias e segundo a pesquisa do Departamento de Obesidade da Pennington Biomedical Research Center da Universidade do Estado de Louisiana se fizer o consumo desse ingrediente a chances de emagrecer se tornam grandes, por isso essa receita deve ser inserida na sua dieta por conta das vantagens que ela irá te oferecer.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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