Baby Pilates Para Emagrecer – Como funciona e Benefícios
Se você é daquelas mães que depois que seu filho nasceu não tem mais tempo para nada quem dirá para exercícios físicos, nós temos uma dica incrível para você pratique o baby Pilates, se não tem com quem deixar seu filhinho ou ele está naquela fase onde deve estar com a mãe por causa da amamentação, o baby Pilates é uma opção maravilhosa. Com ele você estabelece laços com seu bebe e ainda vai conseguir ficar em forma já que essa é uma ótima maneira de voltar ao antigo corpo, depois da gravidez a mulher na maioria vezes precisa perder alguns quilos que ganhou na fase da gestação essa façanha só é possível com muito esforço físico e dedicação.
Toda mãe passa por aquela fase onde quase entra em transe porque deseja mais que tudo ficar em paz com o espelho, porém precisa fortalecer os músculos e também o laço com seu filho, para isso foi inventado essa nova modalidade para retirar a mulherada do sufoco. Confira!
Como Funciona
Os exercícios são realizados em dupla enquanto a mamãe traba
lha as músculos das costas, tríceps e quadríceps a criança participa e começa a gerar um contato um laço de amor com a maior, os movimentos são adaptados de acordo com a idade da criança. A aula de Baby Pilates dura cerca de 50 minutos à 1 hora isso depende do professor e da escola que está frequentando.
Para melhorar ainda mais os efeitos do Pilates é bom que tenha boa alimentação e consuma bastante água, existem mulheres que engordaram mais de 22 quilos na gestação e com o baby Pilates conseguiu emagrecer 17 quilos em alguns meses de prática, funciona mesmo fora que as aulas são uma delicia de ser feita, o bebê fica relaxada à mãe também e juntos podem desfrutar de um momento de lazer. Fora que não existe nenhum problema ter que parar aula para alimentar o bebê, nessa modalidade é entendido a importância da mulher cuidar muito bem do seu filho e também estar com o corpo lindo, em alguns movimentos seu filho vai te ajudar a ficar com o corpo intacto.
Benefícios Baby Pilates Para Emagrecer
A pr
aticante vai conseguir fortalecer a musculatura de todo o corpo, vai aliviar dores nas costas por amamentar e carregar o bebê no colo, os músculos da perna, abdome, costas e a região inferior da pélvis, fora que você terá o alivio de dores nas costas e ombros.
Combate ao stress é um dos benefícios que o baby Pilates oferece mesmo que seja uma delícia ter um filho a gestação e o nascimento gera a melhor sensação do mundo, porem você ainda fica tensa e o Pilates vai te ajudar nisso, ele vai te deixar elegante mesmo pós gravidez porque irá deixar sua postura correta, é possível emagrecer e manter o corpo intacto com essa aula na qual se perde mais de 500 calorias em apenas uma hora.
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