Exercícios

Badminton Para Queimar Calorias – Como Funciona e Benefícios

badminton-queima-gorduraVocê sabe o que é badminton? Caso sua resposta seja não o badminton é um esporte parecido com o tênis só que em vez de uma bola é uma peteca, essa atividade física tem um grande potencial em queimar gorduras e ainda aumentar a sua resistência física.  Esse esporte nasceu nos Estados Unidos em 1873 criado por um inglês, desde seu lançamento foi um sucesso único  por ser divertido e também porque não dá para jogar sozinho, as pessoas que praticam essa atividade física exige muito do seu corpo como agilidade, reflexo,  velocidade e resistência física para conseguir  completar o objetivo da partida, com pouco tempo o jogo que era para ser uma simples diversão se tornou um esporte competitivo entre países hoje o badminton faz parte das Olimpíadas.

Essa atividade física é perfeita para  quem deseja ficar com o corpinho enxuto até o verão, por ter movimentos complicados a fim de não deixar a peteca cair no chão e ser ponto do adversário você faz extremo esforço físico emagrecendo com saúde, eliminando as gorduras do corpo. Confira!

Como Funciona

Este esporte chamado badminton na qual é extremamente divertido badminton-defini-musculose pode ser jogado com amigos e familiares, queima cerca de 500 calorias em apenas 1 hora de jogo ele é ideal para quem deseja emagrecer, porque além de ajudar você a perder uns quilinhos também melhora sua resistência física aumentando  a sua massa magra, deixando os músculos do seu corpo mais fortes e definidos, o badminton é bom para tonificar as pernas, braços, costas e abdome deixando eles com um aparência mais saudável e bonita.

Ele é um esporte com jogadas rápidas por isso é necessário que seja ágil a peteca voa muito rápido não deixando nem tempo para pensar no que fazer, por isso você acaba desenvolvendo um reflexo melhor, pessoa em qualquer idade pode praticar essa atividade o badminton eleva seus batimentos cardíacos por até 200 por minuto, por isso antes de ingressar nessa modalidade é importante que vá ao médico para saber se seu físico aguenta tanta agitação, ele possui inúmeros benefícios para o corpo e saúde.

Benefícios Badminton Para Queimar Calorias

Badminton-emagrecendo-com-saudeCom tantos saltos, correrias e pulos na qual você da afim de não deixar o adversário fazer ponto no seu time você emagrecer mais de 500 calorias em uma partida,  previne doenças como osteoporose e o envelhecimento precoce, acelera o metabolismo gerando mais energia durante o seu dia para completar as suas tarefas diárias, além de ajudar na queima de gordura localizada,  acelera os batimentos cardíacos promovendo lima vida mais saudável.

Essa modalidade de esporte é extremamente divertida e ainda é uma forma de fazer novos amigos, aumenta sua flexibilidade e a capacidade de concentração, melhora agilidade e amplia seus movimentos,  aumenta força física, defini e tonifica os músculos das pernas, braços, glúteos e abdome deixando eles mais fortes e  com melhor aparência, aumenta a massa magra,  gera  uma competição saudável entre as pessoas. 

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