Saúde

Banho Aromático Para Estresse – Receita e Como Aplicar

Durante um único dia da vida um ser humano é capaz de sentir diversos sentimentos diferentes, como tristeza, felicidade ou medo. Eles são comuns e não existe problema em tê-los. O problema está quando um deles ocorre de forma extrema, pois a partir daí pode até atrapalhar o dia de uma pessoa, até mesmo durante tarefas simples. A ansiedade, por exemplo, é um sintoma comum. Mas quando em excesso se transforma em um transtorno que pode causar diversos sintomas físicos e psicológicos. Durante um tempo, senão tratado, a ansiedade pode evoluir para uma depressão ou para uma síndrome do pânico, por isso é importante trata-la. Outro sintoma que pode evoluir para um transtorno é o estresse. Existem alguns tipos e vamos citar cada um em nosso post. Além disso, vamos também passar a receita de um banho aromático que ajuda a aliviar seus sintomas.

O estresse é um sintoma comum, mas que pode nos alterar de forma indescritível. O estresse é caracterizado por várias sensações ruins, como irritação, medo, preocupação, frustração, desconforto e indignação. Em muitos dos casos, o estresse conta com causas desconhecidas. Como citamos acima, qualquer sintoma é comum, só não é comum quando começa interferir a vida do indivíduo. Nesses casos, é titulado como um transtorno psicológico que precisa ser tratado por colaborar para o desenvolvimento de outros problemas de saúde, como depressão. O estresse causa sintomas físicos e psicológicos. Existem alguns tipos de estresse, o agudo (que pode durar algumas horas), o agudo episódico (que pode durar semanas) e o crônico (que pode durar meses). Quanto maior a duração da crise de estresse, maiores são os efeitos negativos. Existe também o estresse pós-traumático que afeta pessoas que sofreram um trauma bem intenso, sendo assim seu tratamento requer acompanhamento e pode levar até anos para ser tratado. Os sintomas do estresse são:

  • Ativação psíquica
  • Instabilidade de humor
  • Apreensão
  • Insegurança
  • Um ritmo cardíaco acelerado
  • Batimento fora do ritmo
  • Respiração acelerada
  • Sudorese
  • Tremores
  • Alergias de pele
  • Gastrite e úlceras
  • Tensão muscular
  • Imunidade baixa
  • Dores de cabeça
  • Mudanças de apetite
  • Acne incomum

Além de outros sintomas. Caso lide com estresse, continue nos acompanhando, pois iremos ensinar a preparar um banho aromático que ajuda aliviá-lo. Confira a seguir.

Receita do Banho Aromático

A seguir, nós iremos ensinar a preparar o banho aromático, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-lo. Em seguida, vamos também mostrar como deverá aplicar o banho aromático.

Ingredientes:

  • 225 gramas de sal marinho
  • 125 gramas de bicarbonato de soda
  • 30 gotas de óleo essencial de sândalo
  • 10 gotas de óleo essencial de alfazema
  • 10 gotas de óleo essencial de sálvia-esclareia

Modo de Preparo:

Em um pote que caiba, misture bem todos os ingredientes. Deixe o pote tampado descansando durante algumas horas. Passando o tempo, aplique.

Como Aplicar o Banho Aromático

O banho aromático é aplicado em forma de banho de caneca. Pegue uma bacia com 3 xícaras de água morna e adicione 3 colheres do remédio. Misture bem e aplique. Encha um copo com a água com o remédio e vá jogando sobre o corpo. Faça isso durante 30 minutos, até a água acabar. Repita esse procedimento 2 vezes ao dia, até ver resultados. Antes de dormir é o melhor horário.

Esperamos que tenham gostado da dica. Aplique durante 1 mês e contem para a gente o que acharam e se tiveram os resultados desejados.

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