Bebida de Aveia Com Limão Ajuda Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios
É difícil se manter em um peso desejado para sempre, principalmente quando se não tem os cuidados certos para isso. Infelizmente, muitas pessoas possuem doenças que retardem o metabolismo, e por isso, acabam tendo uma facilidade maior para engordar. Mas na maioria dos casos, o aumento de peso costuma estar ligado com o consumo excessivo de calorias na alimentação. As calorias ingeridas geralmente são eliminadas p
elo nosso próprio corpo através de manutenções que são realizadas todos os dias. Sendo assim, todos os dias há perca de calorias no corpo. O aumento de peso só ocorre quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético realizado pelo nosso corpo, fazendo com que calorias acabem ficando para trás. Sendo assim, o ideal é fazer treinos (que aceleram o gasto energético) e seguir uma dieta (para manter o peso). Em nosso post, iremos ensinar uma bebida natural que poderá ser incluída em seu cardápio, pois ajuda emagrecer.
Começou a ter umas gordurinhas na barriga? Acabe com elas, conheça a seguir uma bebida de aveia com limão que ajuda secar a barriga e pode ser feita em sua própria casa. Iremos mostrar sua receita, como consumir e os seus benefícios.
Receita da Bebida de Aveia Com Limão
A seguir, nós iremos ensinar a preparar a bebida de aveia com limão, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-la. Em seguida, vamos também mostrar como deverá consumir a bebida.
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos
- 500 ml de água
- 1 colher de canela
- Suco com 2 limões
Modo de Preparo:
Coloque de molho a aveia em flocos na água até que ela fique macia, durante 2 horas. Passando o período, retire toda a água e bata bem a aveia em um liquidificador com todos os ingredientes. Feito isso, coloque a mistura em um recipiente, (caso prefira) coe e mantenha na geladeira.
Como Consumir e Benefícios da Bebida de Aveia Com Limão
O recomendado é que a bebida seja consumida 3 vezes ao dia, durante 5 dias seguidos, não mais que isso, pois os ingredientes em excesso poderão fazer mal aos rins, já que possuem propriedades diuréticas. Por ser 3 vezes ao dia, o ideal é que a bebida seja consumida antes das refeições principais dia, sendo elas o café da manhã, almoço e janta, de preferência em jejum. Quando encerrar os 5 dias, faça um intervalo de algumas semanas e depois repita da mesma forma. Lembrando que exercícios físicos e cardápios saudáveis são essenciais.
A canela é um ingrediente natural ótimo para ajudar acelerar o metabolismo, que consequentemente auxilia na queima de gordura, e é também anepiticêmica, colaborando então para a prevenção do diabetes. A aveia também ajuda a acelerar o metabolismo, protege o intestino contra infecções e ainda fortalece o coração, sacia o apetite, além de controlar o colesterol e prevenir doenças cardíacas. Já o limão, elimina toxinas do nosso organismo e gorduras acumuladas em nosso corpo, além de ser diurético.
Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma e conte para a gente o que acharam e se tiveram os resultados desejados.
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