Exercícios

Body Combat Para Emagrecer – O que é? Beneficios e Como Fazer

Bady-para-todosEste foi criado no ano 2000 na Nova Zelândia uma ginástica com alguns movimentos e golpes de artes marciais como boxe, jiu-Jitsu,capoeira,Karatê entre muitos outros,é um exercício que combate o estresse ajudando na coordenação motora e a melhor parte queima muita caloria com muitos chutes e socos, estes são alguns dos movimentos usados nesta modalidade.Uma atividade física diferenciada para aqueles que  ama uma ação que tem muita energia,não tinha conhecimento desta nova técnica de Body Combat  só de saber um pouco dela já fiquei bem empolgada imagine praticando é bom demais,sem contar que já sai aprendendo defesa pessoal  e veja abaixo dicas para emagrecer.

Beneficios do Body Combatmovimentos-Body

Este esporte cheio de ritmo, flexibilidade e muitos movimentos para quem tem problemas de estresse, causado por uma carga de substâncias liberadas por hormônios em nossa corrente sanguínea,  ajuda no aumento do colesterol bom e diminui o colesterol ruim, diminuindo a pressão sanguínea, melhor ando circulação do sangue no coração.Sem contar no gasto calórico é perfeito 545 kcal por aula melhor do que qualquer tipo de dieta,mas não quer dizer que não deve se alimentar bem assim como todas as outras atividades físicas ajuda para aqueles que têm uma alimentação saudável para obter um resultado ainda melhor,em um só esporte você aprende de seis a sete  lutas marciais e ajuda na autoestima, se sente poderosa e cheio de vida. Melhores benefícios do que esses não têm, experimente esta nova modalidade e se divirta com cada exercício e se renove de dentro para fora.

 Como fazer Body Combat

body-combatÉ possível  encontrar  esta modalidade em academias e é dirigido por um professor onde os materiais são as musicas eletrizantes e empolgante, duração das aulas são de 30 a 45min,em um ambiente com bastante espaço para os alunos dar os pontapés e  voadoras, qualquer um pode praticar este esporte tendo um bom preparo físico ou não, é para todos os  níveis e porte de estatura ,os iniciantes começam com movimentos mais leves para ter uma adaptação e ao decorrer das aulas aumentando os níveis para cada um que estiver preparado.Comece já as suas aulas e tenha novas experiência e o obtendo um corpo bem resistente e treinado,veja uma o video a seguir.

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