Exercícios

Body Jam Para Emagrecer – Oque é? Como Praticar e Benefícios

  emagrecer-rapidamente-2014Nos dias de hoje você já não tem mais desculpas para não emagrecer nas academias brasileiras existem inúmeras maneiras de você queimar a gordura localizada, sem precisar puxar ou levantar pesos isso para as pessoas que tem horror a esse tipo de exercício, quem pratica o body Jam junto com os treinos normais de uma academia tem aquele corpão de dar inveja, porem somente ele tem maravilhosos efeitos para quem deseja ficar slim ou fitness, a dança te ajuda a queimar cerca de 800 calorias em 1 hora então se prepare par suar a camisa e ter uma boa alimentação já que fica difícil emagrecer ingerindo alimentos gordurosos. Ter um corpaço não estar tão longe assim você só precisa focar no objetivo e ir avante, conte com seu corpo perfeito para te informar nas novidades que estão fazendo sucesso.

O que é?

O body Jam é uma dança coreografada na qual tem o fimemagecer-malhar de te ajudar a emagrecer e a detonar de uma vez por todas com a gordura localizada, os movimentos são uma mistura de varias ritmos como street, latino, funk, hip-hop, jazz e funk com essa aula você pode ter certeza que o desenho do seu corpo vai ser o que era antes magro e firme, fora que é uma maneira divertida de acabar com as imperfeições que acaba com sua autoestima.

Como Praticar Body Jam Para Emagrecer

A aula se inicia com o aquecimento na qual seu professor vai te proporcionar, com musicas que lembram uma balada bem divertida a combinação dos movimentos entre os ritmos são como exercício aeróbico. È muito fácil de aprender você juntar suas amigas e decidir queimar as calorias juntas, é extremamente divertido e você terá um profissional na área para te orientar.

De acordo com o tempo de pratica a dança vai ficando mais rápida e o grau de dificuldade vai aumentando, porque se fizermos os mesmos movimentos sempre nosso corpo se adapta muito rápido e isso para de ser um esforço físico, e com isso fazer aula não vale mais de nada. Veja no vídeo abaixo como é realizada uma aula de Body Jam. Confira

dança-emagerecer-jamBenefícios

Aumento da autoestima quando estamos acima do peso não ficamos satisfeitas e com isso queremos nos esconder para ninguém olhar. Queima de até 800 calorias em 1 hora. Qualquer pessoa com qualquer idade pode praticar o Body Jam. Acelera o metabolismo te ajudando a eliminar a gordura localizada. Melhora o condicionamento vascular. Aumento da resistência corporal. Cada aula é melhor do que a outra pela diversão e por isso você não vai ver a hora de voltar academia para dançar Jam. Como é uma lança coreografada melhora o desenvolvimento de ritmo. Ajuda pessoas que sofrem com a coordenação motora. Tem resultado rápido e na quantidade desejada. Combate a depressão entre outros.

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